Të përgjumësh gjatë meditimit është mjaft e zakonshme. Valët e trurit aktive gjatë meditimit mund të jenë të ngjashme me ato në fazat e hershme të gjumit. Kjo do të thotë se është vetëm e natyrshme të ndihesh paksa i përgjumur gjatë meditimit herë pas here.
A mund të flesh pas meditimit?
Këtu janë disa nga arsyet pse bini në gjumë gjatë meditimit. 1. Arsyeja e parë dhe më e zakonshme është dembelizmi i trupit ose i mendjes. Kjo mund t'ju bëjë që të mos angazhoheni plotësisht në praktikë, prandaj nuk jeni aq të përfshirë në procesin e meditimit.
Pse fle pas meditimit?
"Pra, kur ndalemi dhe përshtatemi me trupin tonë në meditim të ndërgjegjshëm, mund të zbulojmë se jemi thellësisht të lodhur." Pra, përpara se të filloni një praktikë meditimi, merrni dozën tuaj të rekomanduar prej tetë orësh gjumë. Pasi të arrihet kjo, do të jetë më e lehtë për të qëndruar zgjuar gjatë meditimit.
A është mirë të flesh pas meditimit në Brahma Muhurta?
Brahmamuhurta është periudha e mëngjesit midis orës 3.30 dhe 5.30 të mëngjesit. Është e përshtatshme për meditim. Pas një gjumi të mirë të natës, mendja është e freskuar, e qetë dhe e qetë. … Mendja mund të formohet lehtësisht. Ju mund ta mbushni atë me mendime hyjnore.
A mund të meditosh dhe të flesh?
Me fjalë të thjeshta, meditimi i udhëzuar i gjumit përfshin meditimin para gjumit, zakonisht kur jeni shtrirë në shtrat. Ndërkohë që mund të praktikoni gjuminmeditimi vetë, praktikë e udhëhequr zakonisht do të thotë që ju dëgjoni një regjistrim audio që ju drejton nëpër hapat e meditimit të gjumit të drejtuar.
