Ushqyerja e tepërt me karbohidrate prodhoi rritje progresive në oksidimin e karbohidrateve dhe shpenzimin total të energjisë që rezulton në 75-85% të energjisë së tepërt të depozituar. Përndryshe, ushqyerja e tepërt me yndyrë kishte efekte minimale në oksidimin e yndyrës dhe shpenzimin total të energjisë, duke çuar në ruajtjen e 90-95% të energjisë së tepërt.
Si funksionon ngrënia e tepërt e yndyrës në dietë në krahasim me ngrënia e tepërt e karbohidrateve?
Teprica Yndyra dietike çon në akumulim më të madh të yndyrës sesa karbohidratet e tepërta dietike, dhe ndryshimi ishte më i madh në fillim të periudhës së mbiushqyerjes. me akumulim më të madh të yndyrës sesa karbohidratet e tepërta dietike.
Çfarë ndodh me karbohidratet e tepërta që konsumohen në dietë?
Pas një vakti, karbohidratet ndahen në glukozë, një burim i menjëhershëm energjie. Glukoza e tepërt ruhet në mëlçi si glikogjen ose, me ndihmën e insulinës, shndërrohet në acide yndyrore, qarkullon në pjesë të tjera të trupit dhe ruhet si yndyrë në indin dhjamor.
Pse karbohidratet e tepërta shndërrohen në yndyrna?
Glukoza përdoret nga trupi juaj për energji, duke ushqyer aktivitetet tuaja, qoftë për vrap apo thjesht frymëmarrje. Glukoza e papërdorur mund të shndërrohet në glikogjen, i cili gjendet në mëlçi dhe muskuj. Nëse konsumohet më shumë glukozë sesa mund të ruhet si glikogjen, ajo shndërrohet në yndyrë për një kohë të gjatëruajtja e energjisë.
Çfarë ndodh me yndyrën e tepërt të ngrënë?
Çfarë ndodh pasi yndyra të tretet? Pasi yndyra të jetë tretur, acidet yndyrore kalohen përmes sistemit limfatik dhe më pas në të gjithë trupin nëpërmjet qarkullimit të gjakut për t'u përdorur ose ruajtur për energji, riparim qelizor dhe rritje. Sistemi juaj limfatik gjithashtu thith acidet yndyrore për të ndihmuar në luftimin e infeksionit.
