Si ta mposhtim dembelizmin
- Bëni qëllimet tuaja të menaxhueshme. Vendosja e qëllimeve joreale dhe marrja e tepërt mund të çojë në djegie. …
- Mos prisni që të jeni perfekt. …
- Përdorni vetë-flasin pozitiv në vend të negativit. …
- Krijoni një plan veprimi. …
- Përdorni pikat tuaja të forta. …
- Njihni arritjet tuaja gjatë rrugës. …
- Kërkoni ndihmë. …
- Shmang shpërqendrimin.
Çfarë e bën dikë të pamotivuar?
Kur ndiheni të pamotivuar, kjo është për shkak se ju po vendosni qëllime të bazuara thjesht në atë që dëshiron vetvetja juaj shoqërore dhe kjo po ju largon nga drejtimi që Vetja juaj Thelbësore dëshiron që ju të marrin. Vetja juaj Thelbësore përdor demotivimin për t'ju ngadalësuar dhe për t'ju shkëputur nga qëllimet toksike që keni vendosur.
Si u bëra kaq dembel?
Shkaktarët e përtacisë nga mënyra e jetesës
Për shembull, një dietë e varfër, shumë alkool dhe mungesa e gjumit me cilësi të mirë mund t'ju bëjnë të ndiheni të lodhur dhe të pamotivuar. Bëni ndryshime të vogla në stilin tuaj të jetesës për të përmirësuar mënyrën se si ndiheni. Nëse mendoni se shkaku mund të jetë gjumi i dobët, pse të mos filloni një rutinë gjumi?
Cilat janë shkaqet kryesore të dembelizmit?
8 Arsyet e mundshme pse ndiheni të lodhur, dembel dhe të mërzitshëm gjatë gjithë kohës
- Mungesa e hekurit. Një potencial por shkaku i zakonshëm është se nivelet tuaja të hekurit janë të ulëta. …
- Mungesa e gjumit. …
- Ndjeheni të stresuar ose të mbingarkuar. …
- Dietë e pashëndetshme ose e pabalancuar. …
- Të jesh i dehidratuar. …
- Trup në rritje. …
- Shumë ushtrime. …
- Jo ushtrime.
A ka një kurë për dembelizmin?
Nuk ka kurë të thjeshtë për të qenë dembel. Mënyra e vetme për ta kapërcyer atë është duke e vendosur mendjen për detyrën dhe duke u ngritur dhe duke e përfunduar atë. Filloni që tani për të zhvilluar vetëdisiplinën që ju nevojitet për të arritur qëllimet tuaja.
