Për disa njerëz, kyçi i këmbës rrotullohet shumë poshtë dhe brenda me çdo hap, gjë që njihet si mbipronim. Kjo mund të çojë në dëmtim, por mund të korrigjohet me këpucët, shtrojat ose ortotikët e duhur.
A mund ta kthesh mbrapsht mbi pronimin?
Si të korrigjoni pronimin: Mënyrat më të mira për të korrigjuar mbipronimin janë përshkrimi i ortotikëve me porosi dhe rehabilitimi i ekstremiteteve të poshtme. Ortotikët e personalizuar ofrojnë mbështetje pasive për harkun ndërsa rehabilitimi ndihmon në forcimin e muskujve që mbështesin harkun dhe përmirësojnë ekuilibrin dhe qëndrimin.
A mund ta korrigjoni pronimin e këmbës?
Parandalimi. Disa njerëz nuk mund ta parandalojnë mbipronimin, por mund ta zvogëlojnë efektin e tij nëpërmjet përdorimit të ortotikëve dhe këpucëve të duhura. Këta njerëz mund të ndihmojnë gjithashtu në zvogëlimin e rrezikut të dëmtimit të lidhur me mbipronimin duke bërë ushtrime të rekomanduara.
Çfarë mund të bëhet për këmbët e pronuara?
Trajtimi konservativ për pronacion të tepërt përfshin rivendosje e këmbës me një ortotik të ngurtë. Kjo riorganizon nyjen nëntalar dhe rikthen pozicionin e duhur të kyçit dhe tërheqjen e muskujve. Ortotiku përdoret për një kohë të gjatë ose për gjithë jetën. Rindërtimi kirurgjik është një opsion, por është kompleks dhe kërkon një periudhë të gjatë rikuperimi.
A është i keq pronimi i këmbës?
Të kesh "pronacion" në këmbë është e rëndësishme dhe e nevojshme për ecjen e duhur, por është e rëndësishme të kesh sasinë e duhur të pronimit. Jo mjaftueshëm ose shumëpronacioni mund të jetë i keq për këmbët tuaja.
