Po, sallata e lakërit mund të jetë e shëndetshme! Baza e salcës së lakërit është perimet e grira (tradicionalisht lakra), kështu që në thelb sallata e lakërit është e mbushur me vitamina dhe fibra dhe e mirë për ju. Çështja është veshja. Pjesa më e madhe e salcës tradicionale kremoze për sallat e lakërit bëhet me përbërës të lartë yndyre si majonezë dhe gjithashtu ka sheqer të shtuar.
A është sallata lakër e shëndetshme apo jo e shëndetshme?
Coleslaw është krijuar për të qenë një shoqërues, kështu që të kesh disa lugë gjelle së bashku me një ushqim kryesor si peshk i pjekur në skarë, mish ose përbërës të tjerë sallate do të thotë se mund të jetë lehtësisht pjesë e një diete të shëndetshme.
Cilat janë përfitimet e të ngrënit salcë lakër?
9 Përfitimet mbresëlënëse shëndetësore të lakrës
- Lakra është e mbushur me lëndë ushqyese. …
- Mund të ndihmojë në mbajtjen nën kontroll të inflamacionit. …
- Lakra është e mbushur me vitaminë C. …
- Ndihmon në përmirësimin e tretjes. …
- Mund t'ju ndihmojë të mbani zemrën tuaj të shëndetshme. …
- Mund të ulë presionin e gjakut. …
- Mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit. …
- Lakra është një burim i shkëlqyer i vitaminës K.
A është e pashëndetshme sallat e lakërit KFC?
Në dritën e një raporti të Komisionit të Ushqimit që tregon se një tenxhere e madhe me sallate lakër KFC përmban 22,4 g yndyrë - më shumë se burgeri i saj me fileto (15,6 g) ose patate të skuqura të mëdha (19.4 g) - ndoshta është e arsyeshme të pyesim veten se nëse një përzierje e lakrës së grirë, karrotës dhe majonezës nuk është një opsion i shëndetshëm, çfarë është në tokë?
Cila është sallata më e shëndetshme aposalcë lakër?
Kupa për filxhan, sallate lakër gjithashtu zakonisht ka më pak kalori (94 kundrejt 357) dhe më pak natrium sesa sallata me patate. Secila anë është e ngarkuar me fibra (rreth 12 deri në 14 gram për filxhan) dhe proteina (rreth tetë deri në 12 gramë për filxhan).
