Gjerësia e shpatullave mund të ndryshohet në një shkallë të caktuar. Ju nuk mund ta ndryshoni strukturën e kockave, e cila përcaktohet kryesisht nga gjenetika. … Megjithatë, ju mund të ndërtoni dhe zhvilloni supet muskulare. Ju mund të përdorni metoda trajnimi për t'i bërë shpatullat tuaja më të forta, gjë që i bën ato të duken më të gjera dhe estetikisht të këndshme.
Si t'i bëj shpatullat më të gjera?
1 Metoda 1 nga 3: Përdorimi i stërvitjes së forcës
- Provo anësoret anësore. Një ushtrim i mirë për ndërtimin e muskujve të shpatullave është ngritja anësore. …
- Kryerni rreshta të drejtë me një dorezë të gjerë. …
- Provo disa ngritje deltoidale të pasme. …
- Kryen ngritje deltoidale të përparme. …
- Bëni shtypje sipër. …
- Provo tërheqjet me kapje të gjerë. …
- Kryej shtytje në stilin e pike.
Në cilën moshë i keni shpatullat më të gjera?
Ndërsa kalon pubertetin, do të bëhesh më i gjatë, shpatullat do të bëhen më të gjera dhe, ndërsa muskujt rriten, pesha juaj do të rritet. Kjo zakonisht ndodh më vonë në pubertet, rreth 15 deri në 18 vjeç.
A kanë disa njerëz natyrshëm shpatulla të gjera?
Disa njerëz thjesht janë të bekuar me gjenetikë të mirë, klavikula të gjata natyrale dhe ije të ngushta. … Ka mjaft potencial rritjeje saqë njeriu mund të ndërtojë shpatulla shumë të gjera, edhe me klavikula të shkurtra. Së fundi, ne jetojmë në një botë tredimensionale ku merret parasysh gjerësia dhe madhësia e përgjithshme e sipërme e trupit të njeriut.
A janë tërheqëse supet e gjera te një grua?
Po, kjo është e saktë: Shpatullat e gjera te një grua mund ta ndihmojnë atë të përcaktojë shpejt se cilët burra janë të shtyrë nga një tipar që, sinqerisht, duhet të shihet si jashtëzakonisht tërheqës. Megjithëse shumë meshkuj e shohin këtë tipar seksi dhe tërheqës, është gjithashtu e vërtetë se disa meshkujve nuk u pëlqejnë shpatullat e gjera në gjininë e kundërt.
