Patinazhi në akull është një formë argëtuese e ushtrimeve intensive kardiovaskulare që përmirëson ekuilibrin dhe ndërton muskuj në këmbë dhe në thelb. Edhe nëse nuk po përdorni patinazhin në akull si rutinën tuaj të fitnesit dimëror, një udhëtim në shesh patinazhi me familjen tuaj është një mënyrë e shkëlqyeshme për të dalë jashtë dhe për të ushtruar duke u argëtuar gjithashtu.
Pse ju pëlqen patinazhi?
Është Ushtrim i shkëlqyer. Shumica prej nesh nuk marrin aq shumë aktivitet fizik sa duhet për një shëndet optimal. Patinazhi me rul është një mënyrë e përsosur për ta ndryshuar këtë, sepse ofron një stërvitje të plotë aerobike, por do të jetë mjaft argëtuese sa mezi e vini re. Plus, është e lehtë për nyjet tuaja.
Pse ndihet kaq mirë patinazhi?
Lehtë për nyjet: Patinazhi ju siguron lëvizje të lëngshme që ju pengon të dëmtoni kyçet tuaja, duke ju ndihmuar të shijoni lëvizje të ngjashme me vrapimin ose kërcimin pa ndikim të fortë.
A është argëtim patinazhi?
Njerëzit buzëqeshin gjithmonë kur u thoni se bëni patina! Ky është një fakt argëtues sepse patinazhi me rul është Argëtim që mund të ndjeheni! … Patinazhi me rul përdor 80% të muskujve të trupit tuaj dhe ju jep një stërvitje të shkëlqyer kardio ndërsa digjni deri në 650 kalori në orë ndërsa argëtoheni!
A mund të humbni peshë duke bërë patinazh?
Në fakt një orë patinazh në linjë mund të djegë deri në 600 kalori! Si një aktivitet kardiovaskular, ai gjithashtu sjell zemrën tuaj në formë. 30 minuta patinazh me rrota mund të rrisë rrahjet e zemrës tuaj në 148 rrahje në minutë.në humbje peshe dhe një rrezik të reduktuar të sëmundjeve të lidhura me peshën si sëmundjet e zemrës dhe diabeti.
