Djegja e kalorive varet nga shpejtësia juaj: 155-lb. një grua që bën patinazh ngadalë (më pak se 14 kilometra në orë) djeg rreth 387 kalori në orë. Patinazh i shpejtë dhe i plotë (për shembull, duke ndjekur një top top) djeg 633 kalori në orë.
A ju ndihmon patinazhi në akull të humbni peshë?
Duke mësuar të angazhoni muskujt tuaj për të qëndruar në këmbë, ju jo vetëm që i tonifikoni, por gjithashtu po përmirësoni kontrollin mbi trupin tuaj dhe qëndrueshmërinë tuaj. Sipas Shkollës Mjekësore të Harvardit, patinazhi në akull do të djegë deri në 200 kalori në orë, duke e bërë atë një mënyrë të shkëlqyer për të humbur ose ruajtur peshën kur kombinohet me një dietë të shëndetshme.
Sa kalori djeg patinazhi i rastësishëm në akull?
Njeriu mesatar djeg 640-850 kalori në orë duke bërë patinazh në akull. Numri i kalorive të djegura në patinazh do të varet nga pesha juaj dhe intensiteti i patinazhit tuaj. Një person 150 paund (68 kg) që bën një patina të ngad altë me shpejtësi 9 km/h, do të djegë 394 kalori në orë.
A llogaritet patinazhi në akull si stërvitje?
Ka përfitime kardiovaskulare pasi stërvit sistemin tuaj aerobik dhe anaerobik, dhe është një sfidë fantastike e përgjithshme e trupit për thelbin, ekuilibrin, koordinimin dhe pjesën e pasme. zinxhir”, thotë Peter Zapalo, drejtori i shkencës sportive dhe mjekësisë për patinazhin artistik në SHBA.
A djeg patinazhi në akull më shumë kalori sesa ecja?
Pra, le të krahasojmë patinazhin me një shëtitje të shpejtë, si një 185 £person. Ecja e shpejtë=222 kalori. Kjo është pothuajse 100 kalori më shumë, ose rreth 40% më shumë kalori të djegura gjatë ecjes me rul gjatë të njëjtës periudhë kohore.
