Peptidet e kolagjenit zakonisht konsiderohen forma më e mirë e kolagjenit për gëlltitje. Duhet të merret kolagjeni i hidrolizuar nëse një person dëshiron të marrë një suplement kolagjeni. Kolagjeni i hidrolizuar do të thotë se kolagjeni është zbërthyer në peptide të vogla, të cilat janë të lehta për t'u tretur nga trupi.
Cila është forma më e mirë e kolagjenit për të marrë?
Studimet tregojnë se marrja e një kolagjeni të hidrolizuar është më e mira. Kolagjeni i hidrolizuar është një xhelatinë e zbërthyer që i jep trupit tuaj aminoacide lehtësisht të tretshme dhe peptide funksionale (2 ose më shumë aminoacide të bashkuara së bashku).
Si ta zgjedh pluhurin e kolagjenit?
Si të zgjidhni një suplement kolagjeni
- Zgjidhni ato me sa më pak përbërës të thjeshtë. Pluhuri i proteinës së kolagjenit duhet të jetë thjesht izolim i proteinës së kolagjenit, i njohur ndryshe si hidroliz i kolagjenit, kolagjen i hidrolizuar ose peptide kolagjeni.
- Kapërceni versionet me shije. …
- Kërkoni për një certifikim të palës së tretë.
Çfarë bëjnë llojet e ndryshme të peptideve të kolagjenit?
Siç përshkruhet më sipër, kolagjeni i tipit I dhe tipi III janë llojet më të zakonshme të kolagjenit në trupin tonë. Këto dy lloje të kolagjenit promovojnë shëndetin e flokëve, lëkurës, thonjve dhe kockave. Llojet e kolagjenit I dhe III rrisin elasticitetin e lëkurës; kështu, duke minimizuar rrudhat dhe duke ju lejuar të merrni shkëlqimin tuaj rinor!
A keni nevojë për të 5 llojet e kolagjenit?
Kolagjeni është më i madhiproteina të bollshme në mbretërinë e kafshëve. Ai është përgjegjës për strukturën e kockave, lëkurës, kërcit dhe muskujve. Ka 28 lloje të njohura të kolagjenit, por vetëm shtatë lloje të rëndësishme për shëndetin e njeriut (I, II, III, IV, V, VI dhe X). Shumica e suplementeve të kolagjenit vijnë nga këto pesë lloje.
