Falë përmbajtjes së tij të lartë antioksidante, ekstrakti i çajit jeshil është treguar se ndihmon në përmirësimin e shëndetit dhe përbërjes së trupit. Shumë studime kanë treguar se ekstrakti i çajit jeshil mund të nxisë humbjen e peshës, rregullimin e sheqerit në gjak, parandalimin e sëmundjeve dhe rikuperimin e ushtrimeve.
Sa peshë mund të humbni me pilula çaji jeshil?
Dy rishikime të shumë provave të kontrolluara mbi suplementet e çajit jeshil zbuluan se njerëzit humbën rreth 3 paund (1,3 kg) mesatarisht (23, 24). Mbani në mend se jo të gjitha yndyrat janë të njëjta. Yndyra nënlëkurore qëndron nën lëkurën tuaj, por ju mund të keni gjithashtu sasi të konsiderueshme të yndyrës viscerale, e quajtur gjithashtu yndyrë e barkut.
A ndihmojnë pilulat e çajit jeshil në humbjen e yndyrës në bark?
Çaji jeshil inkurajon humbjen e peshës / djegien e yndyrës
Çaji jeshil është i pasur me katekina dhe kafeinë. Të dyja këto kimikate janë treguar se e bëjnë trupin më efektiv në djegien e kalorive, gjë që mund të çojë në humbje peshe. Në vitin 2009 një studim zbuloi se katekina e çajit jeshil redukton yndyrën e barkut tek të rriturit obezë.
A janë pilulat e çajit jeshil të mira për humbje peshe?
Përmbledhje e pilulave të çajit jeshil
Suplementet e çajit jeshil mund të ndihmojnë në përshpejtimin e humbjes së peshës, të balancojnë përbërjen e trupit dhe të ulin rrezikun e kancerit, sëmundjeve të zemrës dhe sëmundjeve neurologjike. Ato gjithashtu mund të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm te njerëzit e shëndetshëm.
A janë kapsulat e çajit jeshil po aq efektive sa çaji?
Një filxhan i ngrohtë me zierje të freskëtçaji jeshil është çdo ditë më i mirë sesa të konsumoni një pilulë shtesë. Por, nëse keni provuar dhe thjesht nuk mund të krijoni një shije për çajin jeshil, mund ta provoni ekstraktin e tij. Këto kapsula ju japin pothuajse të njëjtat përfitime shëndetësore si të pini çaj jeshil, vetëm nëse tregoni kujdes.
