KT Tape ofron mbështetje të rehatshme dhe të përshtatshme për harkun që shërben për të relaksuar këmbën dhe për të reduktuar inflamacionin. Aktiviteti i reduktuar, shtrirja e viçave, terapia me masazh, humbja e peshës tek individët mbipeshë, rrotullimi i shkumës, akulli dhe NSAID-të mund të shërbejnë të gjitha për të ndihmuar në zbutjen e simptomave dhe trajtimin e fasciitit shputar.
A është ngjitja efektive për fasciitin e shputës?
Fasciiti i shputës rezulton nga tendosja e tepërt në fascinë shputore. Trokitja mund të zvogëlojë sasinë e shtrirjes dhe lëvizja e ligamentit bën kur jeni në këmbë. Kjo jo vetëm që i jep fascisë shputore një shans për t'u shëruar, por gjithashtu ndihmon në parandalimin e dëmtimit të mëtejshëm.
Cila është mënyra më e shpejtë për të kuruar fasciitin e shputës?
10 trajtime të shpejta të fasciitit shputës që mund të bëni për lehtësim të menjëhershëm
- Masazhoni këmbët tuaja. …
- Rrëshqisni mbi një pako akulli. …
- Stretch. …
- Provoni kupa të thata. …
- Përdor ndarësit e gishtërinjve. …
- Përdorni varëse çorapësh natën dhe ortotikë gjatë ditës. …
- Provo terapinë TENs. …
- Forconi këmbët tuaja me një leckë larëse.
Çfarë e përkeqëson fasciitin shputar?
Çfarë e shkakton fasciitin shputar? Fasciiti shputës shkaktohet më së shpeshti nga dëmtimi i tendosjes së përsëritur të ligamentit të shputës së këmbës. Një dëmtim i tillë nga tendosja mund të jetë nga vrapimi ose ecja e tepërt, pajisjet e papërshtatshme të këmbëve dhe dëmtimi nga kërcimi nga ulja.
Pse nuk do të largohet fasciiti im i shputës?
Gjetja e një Mjeku për Fasciitis Plantar
Shumë njerëz që vuajnë nga fasciiti shputar që nuk i përgjigjet trajtimit kërkojnë ndihmën e një podiatri, i specializuar në këmbë. Sidoqoftë, jo të gjithë mjekët podiatër janë njësoj. Disa mund të mbështeten më shumë në opsionet kirurgjikale, ndërsa të tjerët marrin një qasje më të diplomuar.
