2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Personat me hernie hiatale duhet të shmangin ushtrimet që tendosin muskujt e barkut, të tilla si ulje-ups dhe kërcitje. Njerëzit gjithashtu duhet të jenë të kujdesshëm ndaj peshëngritjes. Ngritja e peshave të rënda, apo edhe kutitë apo mobiljet e rënda, mund të tendosin barkun dhe ta përkeqësojnë hernien.
A mund të shkaktojnë hernie ushtrimet e barkut?
Sforcimet abdominale ose ushtrimet e rënda janë një nga shkaqet e hernies abdominale. Nëse tashmë keni një hernie abdominale, duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm kur bëni ushtrime. Pas operacionit të hernies, ka ushtrime që mund të bëni për të ndihmuar në shërimin dhe për të rritur forcën qendrore për të parandaluar përsëritjen e një hernie.
A mund të bëni kërcitje me një hernie?
Ushtrime që duhen shmangur kur keni hernieMos e zgjatni shumë murin e barkut. Lëvizjet që zgjasin muskujt e barkut, si p.sh. pozicioni i qenit lart në joga, sforcojnë muret e muskujve dhe duhen shmangur. Ushtrime thelbësore të tilla si dërrasat, ulje-ups, crunches dhe disa ushtrime Pilates.
Cilat ushtrime mund të shkaktojnë një hernie?
Sportet e forta dhe aktiviteti fizik, veçanërisht ngritja e peshave, mund të shkaktojnë hernie inguinale, një lloj hernie që zhvillohet në ijë dhe është e zakonshme te meshkujt. Sportet e forta mund të shkaktojnë gjithashtu një gjendje të njohur si hernie sportive, e cila ka simptoma të ngjashme dhe madje një emër të ngjashëm, por në fakt nuk është hernie.
A mund të parandalojë herniet forcimi i barkut?
Ushtrime të caktuara që funksionojnëforcimi i muskujve të barkut mund të zvogëlojë rrezikun për t'u prekur nga hernia inguinale. Ushtrime të tjera mund t'ju ndihmojnë të rikuperoni pas operacionit të hernies.
Recommended:
A mund të shkaktojë kapsllëk një hernie spigeliane?
Simptomat e një hernie spigelian Ka vetëm disa indikacione që dikush ka zhvilluar një hernie spigeliane të cilat janë: zorrë e dobët funksionim ose kapsllëk. A mund të ndikojë një hernie në lëvizjet e zorrëve? Nëse përmbajtja e hernies bllokohet në pikën e dobët në murin e barkut, përmbajtja mund të pengojë zorrën, duke çuar në dhimbje të forta, të përzier, të vjella dhe pamundësia për të bërë jashtëqitje ose për të nxjerrë gazra.
A mund të ri hernie diskale?
StatPearls Publishing vëren, "Ka gjetje karakteristike për herniet e disqeve përgjatë rruazave. Pacientit ka të ngjarë të kujtojë një dëmtim nxitës, shpesh për shkak të ngritjes ose përdredhjes. Dhe nëse ngritja ose përdredhja mund të çojë në një hernie diskale në radhë të parë, sigurisht që mund t'i dëmtojë ato.
A duhet t'ju lëndojnë qafën kërcitjet?
Gjatë kryerjes së kërcitjeve, shtylla kurrizore, duke filluar nga nga pjesa e poshtme e shpinës deri te koka duhet të jetë në linjë. Nëse koka juaj vonon, mund të bëni presion shtesë për ta ngritur atë dhe mund të përjetoni dhimbje në qafë. A është normale që qafa juaj të dhemb pasi bëni kërcitje?
A mund të lahen kërcitjet e gjirit?
ARGËTIM I MIRE CLEAN: Shënuesit Pip-Squeaks janë të krijuar posaçërisht për fëmijët, kështu që ato janë jo toksike dhe argëtuese për t'u përdorur. Nënat do ta pëlqejnë faktin që ngjyrat pastrohen nga lëkura dhe mund të pastrohen lehtësisht nga shumica e pëlhurave të veshjeve të fëmijëve.
Çfarë janë kërcitjet e trashë?
Kërcitjet e trashë janë me zë më të ulët dhe me tingull të lagësht, si derdhja e ujit nga një shishe ose grisja e velcro-s. Ky tingull i mushkërive është shpesh një shenjë e sindromës së shqetësimit respirator të të rriturve (ARDS), dështimit të hershëm kongjestiv të zemrës, astmës dhe edemës pulmonare.
