Trajtimet e sugjeruara për funksionin e shëndetshëm të veshkave janë një dietë me pak sheqer, kafeinë dhe ushqime të padëshiruara, dhe "suplemente të synuara ushqimore" që përfshin vitamina dhe minerale: Vitamina B5, B6 dhe B12. Vitamina C. Magnezi.
Cila është mënyra më e shpejtë për të kuruar lodhjen adrenale?
Mjekët rekomandojnë balancimin e proteinave, yndyrave të shëndetshme dhe karbohidrateve me cilësi të lartë dhe të pasura me lëndë ushqyese. Rritni marrjen e perimeve për të marrë sasinë e nevojshme të vitaminave dhe mineraleve. Gjithashtu, përfshini ushqime të larta në vitaminë C, vitamina B (veçanërisht B-5 dhe B-6) dhe magnez për të ndihmuar në mbështetjen e gjëndrave mbiveshkore të shëndetshme.
A mund të shëroheni nga lodhja e veshkave?
Shumica e njerëzve me lodhje adrenale shërohen mjaft shpejt por simptomat e rënda mund të duhen disa muaj për t'u rikuperuar, ose edhe më shumë. Koha e rikuperimit do të ndryshojë jashtëzakonisht nga personi në person dhe gjithashtu do të varet nga shkaku i stresit dhe ashpërsia e simptomave.
Si ndihet lodhja e veshkave?
Simptomat që thuhet se janë për shkak të lodhjes së veshkave përfshijnë lodhjen, probleme për të fjetur natën ose zgjimin në mëngjes, dëshirë për kripë dhe sheqer dhe nevojë për stimulues si kafeina për të marrë gjatë ditës. Këto simptoma janë të zakonshme dhe jo specifike, që do të thotë se ato mund të gjenden në shumë sëmundje.
Çfarë është lodhja adrenale e fazës 3?
Faza 3 (Takoni Rezistencën)
Mungesa e entuziazmit do të pasojë,Infeksionet e rregullta mund të jenë të zakonshme, shqetësimi, cilësia e jetës do të ulet. Pothuajse një herë në këtë fazë do të shfaqet rraskapitja dhe ankthi. Trupat tanë do të përpiqen të kursejnë energji ndërkohë që ne nuk po marrim nivelet e duhura të kortizolit.
