Shterimi nga nxehtësia ndodh kur trupi juaj mbinxehet (nxehet shumë) dhe nuk mund të ftohet. Trupi juaj mund të mbinxehet gjatë stërvitjes ose ndonjë aktiviteti fizik, veçanërisht në mot të nxehtë dhe të lagësht. Gjatë aktivitetit fizik, trupi juaj humbet lëngjet përmes djersës.
Çfarë e shkakton mbinxehjen e trupit?
Hipertiroidizmi ndodh kur tiroidja juaj prodhon shumë nga hormoni tiroksinë. Tiroksina ndikon në rregullimin e metabolizmit të trupit tuaj. Një tepricë e këtij hormoni mund të shkaktojë rritjen e metabolizmit të trupit tuaj, gjë që çon në një rritje të temperaturës së trupit.
Si e trajtoni trupin e mbinxehur?
Në shumicën e rasteve, mund ta trajtoni vetë lodhjen nga nxehtësia duke bërë sa më poshtë:
- Pushoni në një vend të freskët. Hyrja në një ndërtesë me ajër të kondicionuar është më e mira, por të paktën gjeni një vend me hije ose uluni para një tifozi. …
- Pini lëngje të freskëta. Përmbajuni ujit ose pijeve sportive. …
- Provo masat ftohëse. …
- Liroj veshjet.
A është serioze mbinxehja?
Të dini kur trupi juaj është mbinxehur
Sëmundjet e lidhura me nxehtësinë variojnë nga ngërçet e muskujve, ënjtja dhe marramendja deri te problemet më serioze si lodhja nga nxehtësia. Rezultati më i rëndë i mbinxehjes është goditja e nxehtësisë, një gjendje potencialisht kërcënuese për jetën që mund të kërkojë kujdes urgjent mjekësor.
Cilat janë 3 shenjat e lodhjes nga nxehtësia duke qenë shumë e nxehtë?
Simptomat e ngërçeve të nxehtësisë janë kontraktime të dhimbshme. Simptomat e lodhjes nga nxehtësia shpesh përfshijnë të përzier, dhimbje koke, lodhje dhe/ose dobësi, nervozizëm, marramendje, konfuzion, etje ose shenja dehidrimi si errësimi i urinës.
