Disa njerëz do të vuajnë nga një ulje e niveleve të qëndrueshmërisë dhe fitnesit pas një problemi themelor të frymëmarrjes (mushkërive), problemeve kardiake (zemrës) ose problemeve të përgjithshme të fitnesit ose lëvizshmërisë. Ata do të zbulojnë se janë në gjendje të bëjnë më pak se sa mund të bënin më parë.
A e humbni qëndrueshmërinë me kalimin e moshës?
“Procesi i plakjes si për burrat ashtu edhe për gratë tregon një rënie graduale në qëndrueshmëri, forcë dhe fleksibilitet,” shton Dr. Chris Wolf, një mjekësi sportive me bazë në Misuri dhe specialist i ortopedisë rigjeneruese. Kjo humbje e qëndrueshmërisë mund të shihet nga njerëzit si një rënie në tolerancën dhe performancën e ndjekjeve të tyre të fitnesit.
Çfarë e ul qëndrueshmërinë tuaj?
Çfarë i shkakton problemet e qëndrueshmërisë? Ka shumë shkaqe të mundshme themelore për qëndrueshmëri të ulët, duke përfshirë: Humor – Depresioni dhe vetëbesimi i ulët janë dy shkaqe të zakonshme të qëndrueshmërisë së dobët seksuale. Dieta dhe ushtrimet – Dieta dhe ushtrimet luajnë një rol të madh në aftësinë për të kryer seksualisht.
Në cilën moshë filloni të humbni qëndrueshmërinë?
25 korrik 2005 -- Nivelet tona të fitnesit natyrisht fillojnë një rënie të ngad altë pas 20sdhe bien me shpejtësi sapo të arrijmë të 70-at, sipas një studimi të ri. Por lajmi i mirë është se stërvitja e rregullt mund të kompensojë disa nga ato humbje natyrore dhe të ndihmojë trupin tuaj të ndihet vite më i ri.
Pse papritmas nuk kam qëndrueshmëri?
Disa njerëz do të vuajnë nga një rënie në nivelet e qëndrueshmërisë dhe fitnesitpas një problemetë frymëmarrjes (të mushkërive), probleme kardiake (zemër) ose probleme të përgjithshme fizike ose lëvizshmërie. Ata do të zbulojnë se janë në gjendje të bëjnë më pak se sa mund të bënin më parë.
