Qëllimi i mbështjelljes së kyçit të dorës është të ofrojë mbështetje për nyjen e kyçit të kyçit të kyçit të dorës Në anatominë e njeriut, kyçi i dorës përkufizohet në mënyra të ndryshme si (1) kockat e kyçit të dorës ose karpalit, kompleksi i tetë kockave formimi i segmentit proksimal skeletor të dorës; (2) nyja e kyçit të dorës ose nyja radiokarpale, nyja midis rrezes dhe karpusit dhe; (3) rajoni anatomik që rrethon karpusin duke përfshirë … https://en.wikipedia.org › wiki › Dore
Dore - Wikipedia
gjatë ngritjeve të rënda ose maksimale në lëvizjet me presion dhe ngritjeve lart. Gjatë këtyre lëvizjeve, kyçi i dorës mund të tërhiqet në shtrirje të tepërt nën ngarkesë dhe të rezultojë në mekanikë të komprometuar, lëndime të mundshme dhe ngritje të dështuara.
Pse njerëzit veshin shirita dore gjatë stërvitjes?
Një mbështjellje dore siguron mbështetje shtesë për kockat në kyçin tuaj gjatë të gjitha ushtrimeve dhe ju ndihmon të mbani shtrirjen e duhur të kyçit të dorës, duke ndihmuar në zbutjen e dhimbjes dhe shqetësimit të kyçit të dorës. Muskujt specifikë të synuar: Qëllimi gjatë stërvitjes me peshë është të lodhni grupet e muskujve që dëshironi të forconi.
Cili është qëllimi i shiritave të djersës?
Një tjetër lloj rripi dore është shiriti i djersës; zakonisht i bërë nga një material leckë si peshqir. Këto zakonisht përdoren për të fshirë djersën nga balli gjatë sportit por dihet se përdoren si një distinktiv ose deklaratë mode.
A duhet të vesh mbështjellës dore gjatë ngritjes?
Rekomandohet të përdorni mbështjellës dore për grupet tuaja të rënda dhe ngarkesat e larta. Mos i përdorni për të gjithë seancën stërvitore. Jepini nyjeve tuaja mundësinë që të mësohen me presionin, veçanërisht kur bëni ngrohjen tuaj. Mbështjellësit e kyçeve janë krijuar për të parandaluar mbingarkimin fizik.
A funksionojnë vërtet mbështjelljet e kyçeve?
Mbulesat e kyçit të dorës nuk kanë për qëllim të ofrojnë lehtësim dhe nuk duhet të përdoren si mbështetje për lehtësimin e dhimbjeve. Një mbajtëse normale dore përdoret zakonisht për të ndihmuar me lëndimet. Rripat e kyçeve bëjnë një punë të shkëlqyeshme duke ofruar mbështetje dhe duke reduktuar tendosjen në nyjet dhe muskujt tuaj.
