Studimet tregojnë se çokollata e zezë mund të zvogëlojë dëshirat dhe të nxisë ndjenjën e ngopjes, gjë që mund të ndihmojë në humbjen e peshës. Në një studim me 12 gra, nuhatja dhe ngrënia e çokollatës së zezë uli oreksin dhe uli nivelet e grelinës, hormonit që stimulon urinë (10).
Cila çokollatë e zezë është më e mira për humbje peshe?
Këtu janë disa nga të preferuarat tona
- Endorfin Foods Kafe turke Bar çokollatë me 60 përqind kakao. …
- Çokollatë Theo Çokollatë e zezë Organike 85 Përqind. …
- Cokollatë e zezë e kripur Hu. …
- Alter Eco Dark Gjalpë kafe e kripur çokollatë organike 70 përqind. …
- Ghirardelli Kënaqësi intensive e muzgut të errët 72 për qind katrorë me çokollatë kakao.
A është çokollata Dairy Milk e mirë për humbje peshe?
Mund t'ju ndihmojë të humbni peshë: PO! Çokollata mund t'ju ndihmojë të humbni peshë. Sipas neuroshkencëtarit Will Clower, një katror i vogël me çokollatë të mirë të shkrirë në gjuhë 20 minuta para një vakti aktivizon hormonet në tru që thonë "Unë jam i ngopur", duke ulur sasinë e ushqimit që ju konsumoni më pas.
A mund të ha çokollatë ndërsa përpiqem të humbas peshë?
Ndërsa çokollata lidhet më shpesh me shtimin në peshë sesa me rënien e disa kilogramëve të padëshiruar, e vërteta është se ju mund të humbni peshë me çokollatë. Ashtu si me shumë gjëra në jetë, moderimi është çelësi për njëplan efektiv për humbje peshe me çokollatë.
Cila është çokollata më e shëndetshme për të ngrënë?
10 nga markat më të shëndetshme të çokollatës në treg
- Alter Eco çokollatë e zezë. amazon. amazon.com. …
- Cokollata Vegane Hu. amazon. …
- Çokollata Lake Champlain. Amazon. …
- Lindt Excellence. amazon. …
- Çokollatë Lily's. Amazon. …
- Bixby & Co. Cokollatë të errëta. …
- Bare Ghirardelli. amazon. …
- Vosges Haut-chocolat. amazon.
