Një konsum më i lartë i ushqimeve të pasura me flavonoide – duke përfshirë manaferrat, mollët, çajin dhe verën e kuqe – është lidhur me uljen e presionit të gjakut në një studim të ri. Tre gota verë të kuqe në javë mund të ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut, ka zbuluar një studim.
Cila verë është e mirë për presionin e lartë të gjakut?
Vera e kuqe e konsumuar në moderim duket se ndihmon në uljen e presionit të lartë të gjakut pjesërisht për shkak të antioksidantëve (polifenoleve) që gjenden natyrshëm në rrush.
A ul vera e bardhë BP?
Plus, krahasuar me ata që pinin ujë mineral, verën e bardhë pirët nuk panë rritje të niveleve të presionit të gjakut ose ulje të funksionit të mëlçisë. Në një studim tjetër, pirja e verës së bardhë të vjetëruar solli përfitime më të mëdha për shëndetin e zemrës sesa pirja e xhinit.
A mund të pini verë nëse keni presion të lartë të gjakut?
Nëse keni presion të lartë të gjakut, shmangni alkoolin ose pini alkool vetëm me moderim. Për të rriturit e shëndetshëm, kjo do të thotë deri në një pije në ditë për gratë dhe deri në dy pije në ditë për burrat.
Cila është pija më e mirë për të pirë për presionin e lartë të gjakut?
Pirja lëng panxhar mund të ulë presionin e gjakut në terma afatshkurtër dhe afatgjatë. Në vitin 2015, studiuesit raportuan se pirja e lëngut të panxharit të kuq çoi në uljen e presionit të gjakut tek njerëzit me hipertension të cilët pinin 250 mililitra, rreth 1 filxhan, lëng çdo ditë për 4 javë.
