Këto shenja kyçe mund t'ju ndihmojnë të dalloni modelet e pritshmërive jorealiste: Ndiheni të stresuar dhe të mërzitur kur gjërat nuk shkojnë siç keni planifikuar ose rutina juaj devijon pak. Gjeni shumë për të kritikuar tek vetja dhe të tjerët. Ju fiksoheni në detaje të vogla dhe e shihni shumë të rëndësishme që të bëni gjithçka siç duhet.
Cilat janë pritshmëritë jorealiste?
Pritjet jorealiste supozojnë një nivel kontrolli që nuk e kemi në të vërtetë në një situatë. Ne vazhdimisht ndjejmë zhgënjim që pritshmëria nuk është përmbushur.
Cilat janë shembujt e pritjeve joreale?
Shembuj të pritjeve jorealiste
Është një besim i zakonshëm që duhet të prisni për mundësinë e duhur. E vërteta është të dëshirosh dhe të shpresosh vetëm se do të të çojë deri këtu. Asgjë nuk është e garantuar. Nëse vërtet dëshiron diçka, shko pas dhe vepro.
Pse kam pritshmëri jorealiste për veten time?
Kur vetëvlerësimi dhe vlera jonë janë të lidhura me arritjet tona, ndihemi të shfryrë ose të turpëruar kur nuk i përmbushim pritjet tona të fryra. Perfeksionizëm do të thotë të vendosim qëllimet tona shumë të larta dhe të kemi pritshmëri jorealiste. Të qenit alergjik ndaj dështimit shpesh nxitet nga një ndjenjë e fshehtë e turpit.
Si mund ta di nëse pritshmëritë e mia janë shumë të larta?
Si e kuptoni nëse niveli juaj i pritjeve është shumë i lartë? Këtu janë katër shenja;
- Ju besoni se ato në jetën tuaj(personale ose profesionale) duhet të dijë se çfarë ju nevojitet pa pasur nevojë të thoni asgjë. …
- Ju dëshironi që të tjerët të jenë njësoj si ju. …
- Mos u shqetëso, ata do të ndryshojnë.
