Pritjet jorealiste janë të ngurta. Ata nuk lënë hapësirë për ndryshimin e rrethanave ose nuk na lënë ne apo të tjerët të jemi fleksibël. Për shembull, "Unë kurrë nuk mund të bëj gabime" nuk është e mundur nëse nuk jetoni në një flluskë." "Ata janë të rënduar me duhet," pavarësisht nëse ka të bëjë me veten apo të tjerët.
Cilat janë shembujt e pritjeve jorealiste?
Shembuj të pritjeve jorealiste
Është një besim i zakonshëm që duhet të prisni për mundësinë e duhur. E vërteta është të dëshirosh dhe të shpresosh vetëm se do të të çojë deri këtu. Asgjë nuk është e garantuar. Nëse vërtet dëshiron diçka, shko pas dhe vepro.
Çfarë bëni kur dikush ka pritshmëri jorealiste nga ju?
Këtu janë hapat që më duken të dobishëm në trajtimin e pritshmërive jorealiste
- Njihni këta njerëz. …
- Prisni pritshmëritë e tyre jorealiste. …
- Mbrohuni nga pritshmëritë e tyre jorealiste. …
- Jini gjithmonë të respektueshëm dhe të hirshëm. …
- Vazhdo tutje. …
- Rretrohuni me njerëz që janë të kundërt.
Si mund të shkaktojnë stres pritshmëritë joreale?
Stresi i pritshmërive jorealiste na varfëron dhe krijon distancë, jo afërsinë që dëshirojmë. Perfeksionizmi është një standard jorealist që nuk mund të përmbushet kurrë, gjë që krijon stres dhe ankth. Ju prisni shumë dhe gjithmonë nuk keni nevojë.
Si ndikojnë pritshmëritë tek ne?
Është e lehtëkrijojnë pritshmëri. Sa herë që ka një mundësi për të krijuar një rezultat ideal, kjo është ajo që ne bëjmë. Këto pritje do të ndikojnë në mendimet, emocionet, veprimet dhe besimet tona. Kur kemi frikë ose ndihemi të emocionuar për diçka, ne krijojmë pritshmëri që përputhen me mendimet dhe emocionet tona.
