Përgjigja e shkurtër është po. Nëse shtriheni shumë agresivisht ose tërhiqni shumë fort nervat tuaja delikate, mund t'i zgjeroni gjërat dhe të shkaktoni përkeqësim të dhimbjes në krahun ose këmbën tuaj. Me shumë mundësi nuk do të bëni dëm të përhershëm, por do të acaroni pak nervin dhe do të pësoni një përkeqësim të lehtë të simptomave.
A mund të dëmtojë shtrirja nervat?
Nervat janë të brishtë dhe mund të dëmtohen nga presioni, shtrirja ose prerja. Lëndimi i një nervi mund të ndalojë sinjalet në dhe nga truri, duke shkaktuar që muskujt të mos punojnë siç duhet dhe një humbje të ndjenjës në zonën e dëmtuar.
Si e trajtoni një nerv të shtrirë?
Në shumë raste, lëndimet e vogla nervore mund të trajtohen me pushim. Akullimi dhe ngritja e zonës mund të ndihmojë në reduktimin e çdo mavijosjeje ose ënjtjeje. Ushtrimet e gamës së lëvizjes mund të jenë gjithashtu të dobishme nëse nuk ka ndonjë dëmtim strukturor në nyje.
Çfarë ndodh nëse shtriheni tepër?
Muskujt që janë tepër të shtrirë do të duken të dobët në vend të tonifikuar dhe mund të shkaktojnë çështje të paqëndrueshmërisë brenda një nyje, duke krijuar probleme që variojnë nga grisjet mikroskopike në inde deri te këputjet e plota të muskujve, tendinave ose ligamentet. Nyjet kanë gjithashtu më shumë gjasa të bëhen të tepërta.
Sa kohë duhet për të shëruar një nerv të shtrirë?
Nëse nervi juaj është i mavijosur ose i traumatizuar, por nuk është prerë, ai duhet të shërohet gjatë 6-12 javë. Një nerv i prerë do të rritet me 1 mm në ditë,pas rreth një periudhe 4 javore 'pushimi' pas lëndimit tuaj.
