2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Ushqimet me purine të lartë përfshijnë:
Pije alkoolike (të gjitha llojet)
Disa peshq, ushqime deti dhe butakë, duke përfshirë açuge, sardelet, harengë, midhje, merluc, fiston, troftë dhe murriz.
Disa mishra, të tilla si proshutë, gjeldeti, viçi, mish dreri dhe mish organesh si mëlçia.
Cilat ushqime janë të pasura me acid urik?
Ushqimet me përmbajtje të lartë purine përfshijnë:
lojë e egër, si dreri (dreri)
troftë, ton, murriz, sardele, açuge, midhje dhe harengë.
alkool i tepërt, duke përfshirë birrën dhe pijet alkoolike.
ushqime me yndyrë të lartë, si proshutë, produkte qumështi dhe mish të kuq (përfshirë viçin)
mish organesh, për shembull, mëlçia dhe ëmbëlsirat.
Cilat fruta dhe perime janë të pasura me acid urik?
Megjithatë, nëse jeni diagnostikuar me nivel të lartë të acidit urik, perimet si spinaqi, shpargu, bizelet dhe lulelakra duhet të shmangen pasi ato mund të kontribuojnë në rritjen e niveleve të acidit urik. Domatet, brokoli dhe kastravecat janë disa nga perimet që duhet të filloni t'i përfshini në vaktet tuaja.
Cilat janë ushqimet për të parandaluar acidin urik?
Ushqimet më të mira për një dietë për përdhes
Produkte me yndyrë të ulët dhe jo qumështore, të tilla si jogurti dhe qumështi i skremuar.
Fruta dhe perime të freskëta.
Arra, gjalpë kikiriku dhe kokrra.
Yndyra dhe vaji.
Patate, oriz, bukë dhe makarona.
Vezë (me moderim)
Mishrat si peshku, pula dhe mishi i kuq janë të mirë në moderim (rreth 4 deri në 6 ons në ditë).
Cilat perime janë të dëmshme për acidin urik?
Disa perime përmbajnë nivele më të larta, ndaj kufizoni: asparagus, lulelakër, spinaq, kërpudha, bizele të gjelbra dhe thjerrëza të thata, bizele dhe fasule në vetëm një racion në ditë..
Paragrafi i situatës përmban tre nënparagrafë. Cili paragraf përmban tre nënparagrafët forcat miqësore të forcave armike? SMEAC - akronimi përdoret për të kujtuar formatin e rendit me 5 paragrafë: Situata - paragrafi i situatës përmban informacion mbi statusin e përgjithshëm dhe disponimin e forcave miqësore dhe armike.
Ushqime me përmbajtje të lartë purine Përfshijnë: Pijet alkoolike (të gjitha llojet) Disa peshk, ushqim deti dhe butak, duke përfshirë açuge, sardelet, harengë, midhje, merluc, fiston, troftë dhe murriz. Disa mishra, të tilla si proshuta, gjeli i detit, viçi, mish dreri dhe mish organesh si mëlçia.
Ushqime të pasura me acid aspartik Izolimi i proteinës së sojës, lloji i kaliumit, me bazë proteine të papërpunuar (10,203 g) Izolat i proteinës së sojës, lloji i kaliumit (10,203 g) Izolimi i proteinës së sojës (10,203 g) Izolimi i proteinës së sojës, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10,2 g) Izolat i proteinës së sojës, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus (10g) Cilat ushqime përmbajnë acid aspartik?
Nivelet normale të acidit urik janë 2,4-6,0 mg/dL (femra) dhe 3,4-7,0 mg/dL (mashkull). Vlerat normale do të ndryshojnë nga laboratori në laborator. Gjithashtu të rëndësishme për nivelet e acidit urik në gjak janë purinat. A është i lartë acidi urik 7,6?
Disa ushqime deti si karkaleca, këmbët e gaforres, karavidhe, goca deti, butakë dhe fiston janë të pasura me purinë, të cilën trupi e zbërthen në acid urik. A është karkaleca e keqe për përdhesin? Ushqimet e detit si gocat e detit, karavidhe, gaforre dhe karkaleca duhen konsumuar në sasi të vogla sepse ato përmbajnë nivele të larta purine.
