Ushqime me përmbajtje të lartë purine Përfshijnë: Pijet alkoolike (të gjitha llojet) Disa peshk, ushqim deti dhe butak, duke përfshirë açuge, sardelet, harengë, midhje, merluc, fiston, troftë dhe murriz. Disa mishra, të tilla si proshuta, gjeli i detit, viçi, mish dreri dhe mish organesh si mëlçia.
Cilat ushqime janë të pasura me acid urik?
Ushqimet me përmbajtje të lartë purine përfshijnë:
- lojë e egër, si dreri (dreri)
- troftë, ton, murriz, sardele, açuge, midhje dhe harengë.
- alkool i tepërt, duke përfshirë birrën dhe pijet alkoolike.
- ushqime me yndyrë të lartë, si proshutë, produkte qumështi dhe mish të kuq (përfshirë viçin)
- mish organesh, për shembull, mëlçia dhe ëmbëlsirat.
Cilat janë të pasura me acid urik?
Shumicën e kohës, një nivel i lartë i acidit urik ndodh kur veshkat tuaja nuk e eliminojnë acidin urik në mënyrë efikase. Gjërat që mund të shkaktojnë këtë ngadalësim në heqjen e acidit urik përfshijnë ushqimet e pasura, mbipeshën, diabetin, marrjen e disa diuretikëve (nganjëherë të quajtur pilula uji) dhe pirja e tepërt e alkoolit.
Çfarë shkakton nivele të larta të acidit urik në trup?
Acidi urik është një produkt i mbeturinave që gjendet në gjak. Ajo krijohet kur trupi zbërthen kimikatet e quajtura purina. Pjesa më e madhe e acidit urik shpërndahet në gjak, kalon përmes veshkave dhe e lë trupin në urinë. Ushqimet dhe pijet me përmbajtje të lartë purine gjithashtu rrisin nivelin e acidit urik.
Cilat fruta dhe perime janë të pasura me urikacid?
Megjithatë, nëse jeni diagnostikuar me nivel të lartë të acidit urik, perimet si spinaqi, shpargu, bizelet dhe lulelakra duhet të shmangen pasi ato mund të kontribuojnë në rritjen e niveleve të acidit urik. Domatet, brokoli dhe kastravecat janë disa nga perimet që duhet të filloni t'i përfshini në vaktet tuaja.
