2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Zgjatja më efektive për TFL është në shtrirja e përkuljes së ijeve deri në gjunjë (shih figurën 4). Nëse po shtrini TFL-në e majtë: Gjunjëzohuni në gjurin e majtë me këmbën e djathtë në 90 gradë përkulje të ijeve dhe përkulje të gjurit. Shtyjeni kofshën e majtë përpara derisa të mbulohet plogështia (kjo merr komponentin e përkuljes).
Çfarë e furnizon tensorin fasciae latae?
TFL furnizohet nga dega e thellë e arteries gluteale superiore. Arteria gluteale superiore është dega më e madhe e ndarjes së pasme të arteries iliake të brendshme. Ajo shkon prapa midis trungut lumbosakral dhe rrënjës së parë nervore sakrale.
Pse më dhemb tensor fasciae latae?
Shkaku kryesor për dhimbjen TFL është mbipërdorimi dhe kompensimi për muskujt më të dobët përreth. Dhimbja që shfaqet në muskuj është shpesh rezultat i kompensimit ose punës së muskujve shumë më fort se sa janë detyruar të punojnë. Ky kompensim ndodh për shkak se muskujt përreth janë jofunksionalë për shkak të frenimit ose dobësisë.
A mund ta tërhiqni tensorin tuaj fasciae latae?
Tensor fascia latae, i njohur gjithashtu si TFL, gjendet në pjesën e jashtme të kofshës që shkon deri në gju. Është një muskul i vogël që stabilizon ijën dhe legenin. Një dëmtim i TFL është për shkak të një çarje ose tendosje në muskul.
Sa kohë duhet që TfL të shërohet?
Mbajeni çdo shtrirje për një minimum prej 30 sekondash. Iliotibial Band dheTensor Fascia Lata. Tensor Fasciae Latae është një muskul sipërfaqësor i vendosur në pjesën e pasme të kalit. Në përgjithësi, tendosjet e muskujve mund të duhen rreth 4-6 javë për t'u shëruar.
Recommended:
Pse po rritet obeziteti?
Shpjegimi i thjeshtë për rritjen globale të obezitetit është se njerëzit hanë më shumë ushqime me kalori të lartë, me shumë yndyrë dhe janë më pak aktiv fizikisht. Ushqimet shumë të përpunuara - me sheqer të shtuar, kripë dhe përbërës artificialë - shpesh janë më të lira, më të lehta për t'u transportuar dhe kanë një jetëgjatësi më të gjatë se ushqimet e freskëta.
A ulin ënjtjen fashat tensor?
Një fashë kompresuese është një rrip i gjatë lecke që shtrihet që mund ta mbështillni rreth një ndrydhjeje ose tendosjeje. Quhet gjithashtu një fashë elastike ose një fashë Tensor. Presioni i butë i fashës ndihmon në uljen e ënjtjes, kështu që mund të ndihmojë zonën e dëmtuar të ndjehet më mirë.
Kush e shpiku njehsimin tensor?
I lindur më 12 janar 1853 në Lugo në atë që sot është Italia, Gregorio Ricci-Curbastro ishte një matematikan më i njohur si shpikësi i llogaritjes së tensorit. A i shpiku Ajnshtajni tensorët? Vetëm unë e di se ajo u zhvillua nga Gregorio Ricci-Curbastro dhe studenti i tij Tullio Levi-Civita, ajo u përdor nga Albert Einstein për të zhvilluar teorinë e tij të relativitetit të përgjithshëm.
Ku futet tensor fasciae latae?
Tensor fasciae latae gjendet sipërfaqësor në aspektin anterolateral të kofshës, duke u shtrirë nga pjesa e përparme e kreshtës iliake deri në pjesën e sipërme të tibisë, në të cilën futet nëpërmjet traktit iliotibial iliotibial trakt Trakti iliotibial ose brezi iliotibial (i njohur gjithashtu si brezi i Maissiat ose brezi IT) është një përforcim fijor gjatësor i fascia lata.
Kur rritet frekuenca, çfarë tjetër rritet?
Funksioni thelbësor i një valë, është të transmetojë energjinë e lëvizjes lëkundëse të një burimi, përmes një mediumi. Kur frekuenca e një vale rritet, ajo që gjithashtu rritet është energjia që përhapet nga burimi që prodhon valët. Çfarë ndodh kur frekuenca rritet?
