Shumica e rasteve të fasciitit shputtar largohen me kohë nëse rregullisht shtriheni, vishni këpucë të mira dhe pushoni këmbët që të mund të shërohen. Filloni trajtimin menjëherë.
Sa kohë duhet për t'u shëruar fashiti i shputës?
Mund të duhen 6-12 muaj që këmba juaj të kthehet në normalitet. Ju mund t'i bëni këto gjëra në shtëpi për të lehtësuar dhimbjen dhe për të ndihmuar këmbën tuaj të shërohet më shpejt: Pushoni: Është e rëndësishme të mbani peshën jashtë këmbës derisa inflamacioni të ulet.
Si mund të shpëtoj përgjithmonë nga fasciiti shputar?
Metodat e trajtimit në shtëpi për të ndihmuar në eliminimin e dhimbjes së fasciitit shputës
- Lehtësues dhimbjesh. Medikamentet anti-inflamatore jo-steroide mund të ndihmojnë në zbutjen e dhimbjes.
- Streçe dhe ushtrime. Zgjatni viçat, tendinën e Akilit dhe shputën e këmbës. …
- Shirit atletik. …
- Futjet e këpucëve. …
- Kupa me thembra. …
- Slincat e natës. …
- Çizme në këmbë. …
- PREST.
A është fasciiti shputar i përhershëm?
fasciiti i shputës zakonisht zgjidhet brenda 6 deri në 18 muaj pa trajtim. Me 6 muaj trajtim të qëndrueshëm dhe jooperativ, njerëzit me fasciit shputar do të shërohen 97 për qind të rasteve.
Çfarë ndodh nëse fasciiti shputar nuk trajtohet?
Nëse fasciiti shputtar lihet i patrajtuar, mund të çojë në probleme të tjera në trup. Ndërsa dhimbja e thembra mund ta bëjë të vështirë ecjen, mundet gjithashtushkaktojnë një çekuilibër në mënyrën se si ecni duke rezultuar në dhimbje në shpinë ose zona të tjera të trupit.
