Disa mjete dhe rregulla për të përmirësuar drejtshkrimin tuaj Përdor një fjalor (të mirë). … Jini të qëndrueshëm në lidhje me përdorimin e drejtshkrimeve britanike ose amerikane në shkrimet tuaja. … Gjithmonë kontrolloni prapashtesa të caktuara "
Këshilla për përmirësimin e vetëvlerësimit dhe të menduarit pozitiv Bëni një listë të gjërave që ju pëlqen të bëni dhe gjërave që bëni mirë dhe bëni ato më shpesh. Merr kohë për të vendosur synime personale/punë/jetë dhe planifikoni hapa drejt tyre.
Rritja e ceruloplazminës Kontrollo nivelet e bakrit. Nivelet e ulëta të ceruloplazminës ndonjëherë lidhen me nivele të ulëta të bakrit. Nëse bakri juaj është i ulët, mund t'ju duhet ta rrisni atë. Përveç kësaj, nëse jeni duke marrë suplemente zinku, mund të dëshironi të ndaloni ose ulni dozën, pasi zinku mund të konkurrojë me bakrin për përthithje.
Forcimi i stabilizatorëve të pasmë skapular i kombinuar me shtrirjen e muskujve pektoral mund të përmirësojë qëndrimin, të rrisë forcën e shpatullave dhe skapulës dhe mund të përmirësojë ritmin skapulohumeral. Çfarë e shkakton ritmin e dobët skapulohumeral?
Ndërsa mediat sociale mund të ndihmojnë në kultivimin e miqësive dhe reduktimin e vetmisë, provat sugjerojnë se përdorimi i tepërt ndikon negativisht në vetëvlerësimin dhe kënaqësinë nga jeta. Është gjithashtu i lidhur me një rritje të problemeve të shëndetit mendor dhe vetëvrasjes (megjithëse jo ende përfundimtare).
