2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Një shirit barku mund të jetë i dobishëm për gratë që kanë përjetuar një ndarje të muskujve të barkut (diastasis recti) duke i bashkuar fizikisht muskujt e barkut. E kombinuar me ushtrime specifike, kjo mund të ndihmojë në mbylljen e hendekut midis muskujve të barkut. Mbani mend, shiriti i barkut është një rregullim i përkohshëm.
Si e keni një bark të sheshtë me diastasis recti?
Shtrihuni në shpinë me gjunjë të përthyer. Vendosni gishtat pikërisht mbi butonin e barkut dhe shtypni poshtë butësisht. Më pas ngrini kokën rreth një centimetër duke mbajtur shpatullat në tokë. Nëse keni diastazë recti, do të ndjeni një hendek midis muskujve që është më i gjerë se një inç.
A mund të ndihmojnë veshjet e formës diastasis recti?
Shapewear mund të ndihmojnë barkun tuaj të duket mirë për një mbrëmje, por një veshje rikuperimi pas lindjes do t'ju ndihmojë të bashkoni muskujt tuaj të barkut dhe të shmangni diastazën e vazhdueshme recti (ndarja e muskujve të barkut).
A është tepër vonë për të rregulluar diastazën recti?
Asnjëherë nuk është vonë për të shëruar diastazën recti dhe për të rivendosur forcën dhe funksionin e qendrës me ushtrime. Shumë gra vuajnë nga problemet thelbësore të vazhdueshme për vite, madje edhe dekada, pas shtatzënisë së tyre.
A mund të rregullohet diastaza recti pa kirurgji?
Diastasis recti është edhe e parandalueshme dhe e kthyeshme pa kirurgji! Çelësi për rregullimin e diastazës recti qëndron nëaktivizimi terapeutik i barkut tërthor, muskuli juaj më i thellë i barkut dhe koordinimi i duhur me diafragmën dhe dyshemenë e legenit.
Recommended:
A do të funksionojë ndonjë lëkurë si një rrip?
Megjithëse përdoren materiale të tjera, shiritat janë më shpesh prej lëkure. Përdoren si kamoshi ashtu edhe lëkurat e lëmuara, të njohura teknikisht si ana e mishit dhe ana e kokës. Ato mund të montohen në një bazë të ngurtë, si një rrip lëkure mbi lopatë druri, ose mund të jenë fleksibël, si një rrip brisku prej lëkure dhe liri.
Çfarë është një rrip lëkure?
Një rrip brisku është një rrip fleksibël prej lëkure, kanavacë, pëlhurë xhins, dru balsa ose material tjetër të butë, që përdoret për të drejtuar dhe lustruar tehun e një brisk të drejtë, një thike ose një mjeti për përpunimin e drurit si një d altë.
A duhet të përdor një rrip barku për qenin tim?
Belly bandat nuk janë të destinuara për t'u veshur vazhdimisht, por më tepër si një ndihmë kur për shembull qeni juaj shpëtimtar i sapokastruar është brenda në shtëpi dhe ju nuk dëshironi që ai të shënojë në shtëpi. Ata janë gjithashtu të mirë për qentë e moshuar me probleme të mosmbajtjes.
A përdorni një rrip mjekër me një kërpudha?
Në një snaffle, një rrip mjekër do të jetë shumë efektiv për të parandaluar që grimca të tërhiqet deri në gojën e kalit kurpërdor një fre. … Përjashtimi i vetëm nga nevoja për një rrip mjekër është me kapjen e plotë të faqeve. A kam nevojë për një rrip frenimi me një grimcues?
A do të ndihmojë një palosje barku me prolapsin?
Në varësi të nevojave të pacientit, modifikimet e nënës gjithashtu mund të korrigjojnë organet e legenit të prolapsuar ose të kolapsuara, duke përfshirë mitrën, fshikëzën dhe vaginën, për të korrigjuar dhimbjet e legenit, urinimit mosmbajtjeje dhe dhimbje gjatë seksit.
