Në shumicën e njerëzve, simptomat shfaqen brenda shtatë deri në 10 ditët e para dhe largohen brenda tre muajve. Ndonjëherë, ato mund të vazhdojnë për një vit ose më shumë. Qëllimi i trajtimit pas tronditjes është të menaxhojë në mënyrë efektive simptomat tuaja.
Sa kohë duhet për të kapërcyer një tronditje të lehtë?
Përafërsisht 80 për qind e tronditjeve zgjidhen gjatë shtatë deri në 14 ditë, me një mesatare prej 10 ditësh. Njerëzit me tronditje nuk duhet t'i kthehen sporteve ose aktiviteteve të tjera fizike më herët se një javë nga marrja e lëndimit.
Cilat janë fazat e një tronditjeje?
Ka tre nota: Klasa 1: E lehtë, me simptoma që zgjasin më pak se 15 minuta dhe nuk përfshijnë humbje të vetëdijes. Shkalla 2: E moderuar, me simptoma që zgjasin më shumë se 15 minuta dhe nuk përfshijnë humbje të vetëdijes. Shkalla 3: E rëndë, në të cilën personi humbet vetëdijen, ndonjëherë për vetëm disa sekonda.
Çfarë bëni për një tronditje të lehtë?
Ndërkohë, provoni këto këshilla për t'ju ndihmuar të shëroheni shpejt nga një tronditje dhe t'u ktheheni aktiviteteve tuaja të zakonshme
- Redukto kohën para ekranit. …
- Kufizoni ekspozimin ndaj dritave të ndritshme dhe tingujve të lartë. …
- Shmangni lëvizjet e panevojshme të kokës dhe qafës. …
- Qëndroni të hidratuar. …
- Pusho. …
- Hani më shumë proteina. …
- Hani ushqime të pasura me omega-3.
Sa zgjasin dhimbjet e kokës me tronditje?
Në përgjithësi,Dhimbja e menjëhershme e kokës mund të shfaqet brenda disa orëve ose ditëve pas goditjes së kokës dhe të zgjidhet vetë menjëherë pas pushimit dhe trajtimit të duhur. Megjithatë, dhimbjet e kokës dhe migrena pas tronditjes fillojnë brenda 7 ditëve nga lëndimi dhe në përgjithësi zgjasin për të paktën 3 deri në 6 muaj.
