2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Djathi krem është një përhapje e gjithanshme e qumështit. Është një burim i mirë i vitaminës A dhe nuk ofron shumë laktozë. Megjithatë, është i ulët në proteina dhe i lartë në yndyrë dhe kalori, kështu që është më mirë ta përdorni me moderim. Veçanërisht, versionet si djathi krem i rrahur kanë më pak yndyrë dhe kalori.
A është djathi krem më i mirë për ju sesa gjalpi?
Studimi i tyre, i botuar në American Journal of Clinical Nutrition, zbuloi se njerëzit që hanin racione ditore djathë për intervale gjashtëjavore kishin më të ulët LDL, ose kolesterol "të keq", sesa kur hanin një sasi të krahasueshme prej. gjalpë.
A është e shëndetshme zemra e djathit krem Philadelphia?
Jo? Krem djathi i rregullt ka një sasi të mjaftueshme yndyre, veçanërisht llojin që bllokon arteriet, për një shërbim mjaft të moderuar. Krem djathi gjithashtu nuk ofron një sasi të konsiderueshme të ndonjë lëndë ushqyese të mirë për ju.
A është krem djathi më i shëndetshëm se kosi?
Një lugë gjelle krem djathi ka 50 kalori dhe 5 gram yndyrë. E njëjta sasi djathi kos (i bërë nga kosi pa yndyrë) ka vetëm 11 kalori dhe pa yndyrë. Një tjetër bonus është se duke kulluar hirrën, largohet pjesa më e madhe e kripës dhe laktozës.
Cili është më i shëndetshëm krem djathi apo gjalpi i kikirikut?
Djathi krem i lehtë është një majë më e shëndetshme me 90 kalori dhe 5 gram yndyrë të ngopur, por gjalpi i kikirikut është edhe më i shëndetshëm. Edhe pse dy lugë gjalpë kikiriku kanë 185 kalori, përmbajtja e yndyrës kanjë grim më i mirë me vetëm 3 gram yndyrë të ngopur dhe vetëm një gjurmë yndyre trans.
Recommended:
Sa i shëndetshëm është kraft mac dhe djathi?
janë shumë të mira për të na ngopur - jo vetëm që janë të mbushura me fibra dhe proteina, por zakonisht janë mjaft të rënda në krahasim me ushqimet ultra të përpunuara si biskotat dhe patatet e skuqura. Një porcion parapërgatitje i këtij Kraft Mac &
A është i shëndetshëm djathi i kokës?
Djathi i kokës mund të jetë i dobishëm në të njëjtën mënyrë. … Konsumimi ushqime të pasura me kolagjen, si djathi i kokës dhe lëngu i kockave, mund të ndihmojë në ndërtimin e indeve më të shëndetshme dhe më të forta. Kolagjeni gjithashtu ndihmon djathin e kokës të ruajë strukturën e tij kur ftohet.
Çfarë djathi i prerë është djathi i vërtetë?
Djathi modern amerikan është një lloj djathi i përpunuar i zhvilluar në vitet 1910 i bërë nga djathë çedër, Colby ose djathëra të ngjashëm. Është i butë me një aromë kremoze dhe të kripur, ka një qëndrueshmëri mesatare të fortë dhe ka një pikë shkrirjeje të ulët.
A janë mac dhe djathi i shëndetshëm?
Mac dhe djathi është zakonisht i pasur, kremoz dhe me shumë kalori. Sidoqoftë, përmbajtja e kalorive dhe lëndëve ushqyese varet nga marka, përbërësit dhe madhësia e shërbimit. Pjata mund të të shijohet me moderim si pjesë e një diete të shëndetshme, por ka edhe disa mënyra për të reduktuar përmbajtjen e kalorive dhe për të përmirësuar përmbajtjen e lëndëve ushqyese.
A është i shëndetshëm djathi gruyere?
Gruyère, blu dhe Gouda, Parmesan dhe çedar kanë të gjitha sasi të larta. “Kërkimet sugjerojnë se mund të ndihmojë në rritjen e metabolizmit. Këta djathë gjithashtu inkurajojnë bakteret në zorrët tona që të bëjnë edhe më shumë butirate, kështu që është një fitore e dyfishtë.
