Meshkuj. Centrum for Men është formuluar me selen, më shumë Zink dhe vitamina B sesa Centrum Forte Essentials për të ndihmuar në adresimin e nevojave ushqyese të burrave. Verifikuar jo-OMGJ dhe pa gluten!
Çfarë vitaminash janë në Centrum?
Çdo tabletë Centrum përmban përbërësit e mëposhtëm:
- Informacion mbi të ushqyerit për tabletë Centrum.
- Vitamina totale A. 4000IU (siguruar nga beta-karotina)
- Vitaminë B1 (tiaminë) 1, 4 mg.
- Vitaminë B2 (riboflavinë) 1, 6 mg.
- Vitaminë B3 (Niacinamide) 18 mg.
- Vitaminë B6 (piridoksinë) 2 mg.
- Acidi folik. 195 µg.
- Vitaminë B12 (Cyanocobalamin) 1 μg.
A ka zink në Centrum?
Ky kombinim vitaminë/mineral përmban nivele të larta të vitaminave B (p.sh. acid folik, niacinë, B-1, B-2, B-6 dhe B-12) dhe vitaminë C. Ai gjithashtu përmban vitamina të tjera (A, D dhe E) dhe minerale si zinku. Ky medikament nuk përmban hekur dhe ka vetëm një sasi të vogël kalciumi.
A përmban një multivitaminë zink?
Këshillë Pro: Lerman sugjeron gjetjen e një multivitamine që ka 5-10 mg zink. NIH sugjeron që të merrni afërsisht 8-11 mg zink në ditë, kështu që sasia që dëshironi të keni multivitamina varet nga dieta juaj.
A duhet të marr zink nëse marr një multivitaminë?
Trupi juaj nuk ka nevojë për një sasi të madhe zinku. Doza ditore e rekomanduar për të rriturit është 8 - 11 mg. Është e zakonshme që të ketë nivele paksa të ulëta tëzink, por marrja e një multivitamine, plus një dietë e shëndetshme, duhet të ju japë të gjithë zinkun që ju nevojitet.
