Për më tepër, nga elektrolitet, magnezi është gjithashtu efektiv në uljen e presionit të gjakut, veçanërisht duke vepruar si një bllokues natyral i kanaleve të kalciumit, duke rritur nivelet e oksidit nitrik dhe duke përmirësuar mosfunksionimin e endotelit [10, 11].
A ndikojnë elektrolitet në presionin e gjakut?
Kaliumi dhe natriumi janë elektrolite që ndihmojnë trupin tuaj të mbajë lëngun dhe vëllimin e gjakut në mënyrë që të funksionojë normalisht. Megjithatë, konsumimi i tepërt i kaliumit dhe i shumë natriumit mund të rrisë presionin e gjakut.
A mund të ndikojnë elektrolitet e ulëta në presionin e gjakut?
Magnezi i ulët (hipomagnesemia) mund të shkaktojë simptoma të ngjashme me nivelet e ulëta të kaliumit ose kalciumit. Një nivel jashtëzakonisht i ulët mund të jetë kërcënues për jetën. Magnezi i lartë (hipermagnesemia) mund të shkaktojë presion të ulët të gjakut, probleme me frymëmarrjen (frymëmarrje e ngad altë, joefektive) dhe probleme të zemrës (arrest kardiak).
Çfarë duhet të marr për presionin e ulët të gjakut?
Si të rrisim presionin e ulët të gjakut
- Pini shumë ujë. Dehidratimi ndonjëherë mund të çojë në presion të ulët të gjakut. …
- Hani një dietë të ekuilibruar. …
- Hani vakte më të vogla. …
- Kufizoni ose shmangni alkoolin. …
- Hani më shumë kripë. …
- Kontrollo sheqerin në gjak. …
- Kontrollo tiroiden. …
- Vishni çorape kompresioni.
Çfarë mund të bëni për presionin e ulët të gjakut në çast?
Trajtim
- Përdor më shumë kripë. Ekspertëtzakonisht rekomandojnë kufizimin e kripës në dietën tuaj sepse natriumi mund të rrisë presionin e gjakut, ndonjëherë në mënyrë dramatike. …
- Pini më shumë ujë. Lëngjet rrisin vëllimin e gjakut dhe ndihmojnë në parandalimin e dehidrimit, që të dyja janë të rëndësishme në trajtimin e hipotensionit.
- Vishni çorape kompresioni. …
- Medikamente.
