Këtu janë 6 fruta të shijshme dhe të shëndetshme me gurë
- Qershi. Qershitë janë ndër varietetet më të dashura të frutave me gurë për shkak të aromës së tyre të ëmbël, komplekse dhe ngjyrës së pasur. …
- Pjeshkë. …
- Kumbulla. …
- Kajsi. …
- Lychee. …
- Mango.
A janë frutat me gurë të shëndetshëm?
Frutat me gurë janë një burim i shkëlqyer i fibrave, i cili ndihmon trupin tuaj të tresë ushqimin tuaj në mënyrë efikase dhe pa probleme, duke ju mbajtur të ndiheni të ngopur për më gjatë. Fibrat janë treguar gjithashtu se përfitojnë diabetin, nivelet e kolesterolit në gjak dhe menaxhimin e peshës.
Cili është fruti numër 1 më i shëndetshëm?
1. Mollë. Një nga frutat më të njohura, mollët janë plot ushqime. Ato janë të pasura me fibra të tretshme dhe të patretshme, si pektina, hemiceluloza dhe celuloza.
A janë frutat me gurë anti-inflamatore?
Ato kanë efekte antioksiduese dhe anti-inflamatore dhe mund të mbrojnë kundër kushteve si kancere të caktuara dhe sëmundje të syrit.
A ka fruta me gurë të lartë në sheqer?
Fundi i sezonit të frutave me gurë është afër dhe kjo është turp pasi frutat me gurë ushqimor janë plot me fibra, vitaminë C dhe beta karoten - pararendësja e vitaminës A. Dhe nga këndvështrimi i sheqernave lajmet janë gjithashtu të mira me pjeshkë që ofrojnë 7,4 g sheqerna.
