Trajtimi në shtëpi për sindromën kuboide?

Trajtimi në shtëpi për sindromën kuboide?
Trajtimi në shtëpi për sindromën kuboide?
Anonim

Si trajtohet sindroma kuboide?

  1. Pusho këmbën.
  2. Akulloni këmbën me pako të ftohta për 20 minuta në të njëjtën kohë.
  3. Shtypni këmbën tuaj me një fashë elastike.
  4. Ngrini këmbën mbi zemrën tuaj për të reduktuar ënjtjen.

A mund të stërvitem me sindromën kuboide?

Gjatë 24 deri në 48 orëve të para pas diagnozës suaj të sindromës kuboide, terapisti juaj fizik mund t'ju këshillojë që: Shmangni të gjitha aktivitetet e kërcimit, kërcimit dhe vrapimit.

Si ta zvogëloni një kockë kuboide?

Hapat e parë në trajtimin e sindromës kuboide janë pushim. Shmangni vendosjen e peshës ose stresit në këmbën e prekur dhe reduktoni ose eliminoni ndjeshëm aktivitetin ose aktivitetet që mund të kenë çuar në fillimin e gjendjes. Në shtëpi mund të përdorni trajtimin RICE.

Si e ktheni një kuboid në vend?

Trajtim

  1. Shtrihuni në shpinë me gjurin e këmbës së dëmtuar të përkulur, ndërsa terapisti mban këmbën e dëmtuar.
  2. Trego shpejt gjurin me këmbën të përkulur. Terapisti e shtyn me forcë kockën kuboide nga fundi i këmbës për ta kthyer në vend.

A mund të ecësh me sindromën kuboide?

Një simptomë e zakonshme e sindromës kuboide është dhimbja përgjatë pjesës së jashtme të këmbës e cila mund të ndihet në kyçin e këmbës dhe gishtërinjtë. Kjo dhimbje mund të krijojë vështirësi në ecje dhe mund të shkaktojë që ata me këtë gjendje tëec me çalim. Diagnoza e sindromës kuboide është shpesh e vështirë dhe shpesh diagnostikohet gabimisht.

Recommended: