Ashtu siç ka veganë të shëndetshëm dhe jo të shëndetshëm. Por, mesatarisht, veganët dhe vegjetarianët jetojnë më gjatë - ata kanë shkallë më të ulët të vdekshmërisë se mishngrënësit dhe plaken me më pak probleme shëndetësore (1).
Sa më gjatë jetojnë veganët?
Shumë studime të mëdha të popullsisë kanë zbuluar se vegjetarianët dhe veganët jetojnë më gjatë se ata që hanë mish: Sipas studimit të Universitetit Loma Linda, vegjetarianët jetojnë rreth shtatë vjet më gjatë dhe veganët rreth pesëmbëdhjetë vjet më shumë se ata që hanë mish..
A të shkurton jetëgjatësinë të jesh vegan?
Kur u ndanë nga pjesa tjetër, veganët kishin një rrezik 15% më të ulët për të vdekur para kohe nga të gjitha shkaqet, që tregon se një dietë vegane me të vërtetë mund t'i ndihmojë njerëzit të jetojnë më gjatë se ata që i përmbahen ndaj modeleve të të ngrënit vegjetarian ose të gjithëngrënës (5).
A sëmuren veganët kancer?
Mit: Veganët nuk sëmuren
“Disa veganë mendojnë se nuk do të sëmuren kurrë, por fakti është, veganët preken nga kanceri dhe veganët sëmuren nga zemra”, thotë Messina. "Një dietë bimore nuk është një mbrojtje 100 për qind kundër ndonjë sëmundjeje, por sigurisht që mund të zvogëlojë rrezikun tuaj."
A plaken keq veganët?
Gjenetika dhe mosha mënjanë, gjendja e lëkurës tuaj shpesh varet nga ushqimi. “Të jesh vegan mund të plakesh,” thotë Vargas. “Unë shoh veganë 27-vjeçarë që nuk kanë elasticitet të mirë. Nuk ka kthim të shpejtë në tonin e lëkurës së tyre sepse nuk po marrin mjaftueshëm proteina.”
