Njerëzit që ndjekin dietat vegjetariane priren të kenë nivele të ulëta të qelizave të bardha të gjakut, qelizat tona mbrojtëse natyrore. Ky është rasti për dietat vegjetariane duke përfshirë vegane, lakto-vegjetariane dhe lakto-vegjetariane. Të kesh nivele shumë të ulëta të këtyre qelizave nuk është ideale pasi mund të ndikojë në aftësinë e trupit për të luftuar infeksionin.
A kanë veganët sistem të mirë imunitar?
Nuk është se një dietë vegane ju bën rezistent ndaj sëmundjeve, por ajo sigurisht që rrit sistemin tuaj imunitar dhe ndihmon në ruajtjen e shëndetit të mirë. Kombinoni një dietë me bazë bimore me gjumin e duhur, stërvitje të rregullt, menaxhim të stresit dhe higjienë të mirë për të bërë një jetë të mirë!
Si ndikon një dietë vegane në sistemin imunitar?
"Një dietë me bazë bimore forcon sistemin tuaj imunitar për t'ju mbrojtur kundër mikrobeve dhe mikroorganizmave." Një sistem imunitar i shëndetshëm është thelbësor për reduktimin e rrezikut për kancer, sepse ai mund të njohë dhe sulmojë mutacionet në qeliza përpara se ato të kalojnë në sëmundje. Ushqimet bimore reduktojnë inflamacionin.
A sëmuren më pak veganët?
Mit: Veganët nuk sëmuren “Disa veganë mendojnë se nuk do të sëmuren kurrë, por fakti është se veganët sëmuren nga kanceri dhe veganët sëmuren sëmundjet e zemrës”, thotë Messina. "Një dietë bimore nuk është një mbrojtje 100 për qind kundër ndonjë sëmundjeje, por sigurisht që mund të zvogëlojë rrezikun tuaj."
A kanë veganët më shumë probleme shëndetësore?
Vegjetarianët dhe veganët mund të kenë një rrezik të rritur tëinfarkti shkalla e sëmundjeve të zemrës (si angina ose sulmi në zemër) ishte 13% më e ulët te peskatarianët. normat e sëmundjeve të zemrës ishin 22% më të ulëta te vegjetarianët. normat e goditjes në tru ishin 20% më të larta tek vegjetarianët.
