Koha e rikuperimit të frakturës së stresit kalcaneal Në përgjithësi, ne sugjerojmë 6 javë në një çizme të ndjekur nga 6 javë një rikthim të ngad altë dhe progresiv në vrapim. Megjithatë, rikthimi në palestër të plotë pas një frakture stresi në thembër mund të zgjasë deri në 6 muaj.
Sa kohë duhet për të ecur pas një frakture kalkaneale?
Nëse lëndimi juaj është i vogël, si p.sh. një çarje në kockë me dëmtim të vogël të muskujve, mund të jeni në gjendje të rifilloni aktivitetet normale nga 3 deri në 4 muaj pas operacionit. Megjithatë, nëse fraktura juaj është e rëndë, mund të duhen nga 1 deri në 2 vjet përpara se shërimi të përfundojë.
Sa kohë duhet për t'u shëruar nga një frakturë e kalkaneusit?
Mjekimi i përgjithshëm
Disa, por jo të gjitha, fraktura të kalkaneusit kërkojnë kirurgji. Kockës së thyer do t'i duhen 3-4 muaj për t'u shëruar me ose pa operacion. Nëse operacioni nuk është i nevojshëm, do të ketë ende një kohë ku lëvizja dhe mbajtja e peshës janë të kufizuara.
Si mund të filloj të vrapoj pas një frakture?
Duhen mesatarisht tre muaj që një frakturë e stresit të shërohet plotësisht. Kjo do të thotë se megjithëse mund të jeni në gjendje të rifilloni vrapimin gjashtë deri në tetë javë pasdiagnozës fillestare, është thelbësore të filloni përsëri ngadalë dhe të rrisni kilometrazhin tuaj gradualisht për të lejuar shërimin përfundimtar..
Sa kohë duhet për t'u shëruar një frakturë e stresit kalkaneal?
Koha e rikuperimit do të ndryshojë në varësi të shkallës së dëmtimit tuaj, por ështëtipike për frakturat e stresit të kalkaneusit zakonisht duhen tre muaj për t'u shëruar. Rikthimi në sport mund të jetë gradual, duke filluar me ushtrime me stres të ulët si noti ose çiklizmi.
