Nëse ka mundësi të ndiheni të sëmurë nga slitat dhe udhëtimet e tjera, hani një mëngjes të butë (ose vakt tjetër) përpara se të niseni. Dëshironi diçka në stomak për ta mbajtur të qetë, prandaj zgjidhni ushqime të buta si drithëra të thjeshtë, bukë të thekur dhe kriker ose vezë të fërguara pa asgjë tjetër brenda ose mbi to.
Sa kohë duhet të prisni pasi të keni ngrënë për të shkuar në një slitë?
Nëse keni ngrënë një vakt ose meze të lehtë të vogël, megjithatë, prit të paktën 30 minuta ose, më mirë akoma, një deri në dy orë përpara se të shkoni për vrap, He althline sugjeron. Gjëja më e mirë për të bërë është të eksperimentoni në stërvitjen tuaj me të ngrënit dhe vrapimin, që do t'ju tregojë se sa jeni në gjendje të hani (ose të mos hani) përpara një vrapimi.
Pse slitat janë të dëmshme për shëndetin tuaj?
Ata zbuluan se në gjashtë rastet e lëndimeve fatale, secili nga kalorësit pësoi probleme të padiagnostikuara të trurit dhe qarkullimit, të tilla si anomalitë e enëve të gjakut, keqformimet ose aneurizmat, dhe ranë në grupet e rrezikut të rekomanduara tashmë kundër slitës me rul.
Çfarë e ndihmon sëmundjen e lëvizjes nga slitë?
Këtu janë disa këshilla për të shijuar slitë pa të përziera:
- Merr Dramamine® jo të përgjumur. …
- Zgjidhni vendin tuaj me mençuri. …
- Përqendroni sytë në një pikë fikse. …
- Mbani një qëndrim të drejtë. …
- Zgjidhni ushqime "të sigurta" para dhe pas vizitës suaj në park.
Pse të bëjslitat ju sëmurin ndërsa rriteni?
“Ju dëgjoni turmën më të vjetër të thotë: 'Nuk do ta kaloj më kurrë atë' ose 'Tani nuk jam i sinkronizuar.’” Fajtori: sëmundja e lëvizjes. Ndodh kur rojtari i ekuilibrit të trurit - veshi i brendshëm - nuk mund t'i japë kuptim lëvizjes që po përjeton dhe kështu përfshihet pjesa tjetër e trupit në një rebelim.
