Shtypja e zgjatur e nervit (peroneal) që kalon përgjatë pjesës së jashtme të gjurit tuaj ndonjëherë mund ta bëjë këmbën tuaj "të bjerë në gjumë" pasi të kryqëzoni këmbët. Kjo nuk është e rrezikshme ose një shenjë e paralizës së afërt, dhe pas disa sekondash gjërat zakonisht do të kthehen në normalitet.
A është e keqe kryqëzimi i këmbëve në shtrat?
Të ulesh me këmbë të kryqëzuara ose kyçin e këmbëve të kryqëzuara mund ta bëjë edhe më të vështirë që gjaku juaj të vazhdojë të rrjedhë. Këto pozicione mund të tendosin sistemin tuaj të qarkullimit të gjakut dhe të dëmtojnë venat tuaja. Lajmi i mirë është se kryqëzimi i këmbëve ose kyçeve është thjesht një zakon i keq dhe sjellja mund të ndryshohet relativisht lehtë.
Çfarë do të thotë kur fle me këmbët e kryqëzuara?
Shumë njerëz mund t'i kenë çarçafët e zhveshur dhe të konsumuar për shkak të një gjendjeje të quajtur çrregullim periodik i lëvizjes së gjymtyrëve (PLMD), i quajtur ndonjëherë lëvizje periodike të gjymtyrëve në gjumë. Gjatë gjumit, njerëzit me PLMD lëvizin gjymtyrët e tyre të poshtme, shpesh gishtat e këmbëve dhe kyçet e këmbëve dhe ndonjëherë gjunjët dhe ijet.
A është mirë të flesh me këmbët e përkulura?
Fjetësit anash që përkulen nga brenda me këmbë të përthyera po flenë në pozicionin e fetusit. Gjumi në pozicionin e fetusit ka shumë të njëjtat përfitime si gjumi në krah. Hulumtimet kanë zbuluar gjithashtu se gjumi në pozicionin anësor redukton ndjeshëm frekuencën e parregullsive të frymëmarrjes së apnesë së gjumit.
A është e keqe kryqëzimi i këmbëve për juzemër?
Kryqëzimi i këmbëve rriti presionin sistolik të gjakut gati 7 për qind dhe diastolik me 2 për qind. "Kryqëzimi i shpeshtë i këmbëve gjithashtu streson nyjet e ijeve dhe mund të shkaktojë grumbullim të gjakut në këmbë kur venat janë të ngjeshura," thotë Stephen T.
