Për dhimbje të lehta hernie diskale, lehtësoni inflamacionin për të ulur dhimbja. Për shembull, aplikimi i një shtrese ngrohëse ose paketë akulli në zonën e prekur mund të jetë një mënyrë e mirë për të lehtësuar përkohësisht dhimbjen dhe për të reduktuar inflamacionin.
Cila është mënyra më e mirë për të trajtuar një disku të rrëshqitur?
Trajtimi me pushim, ilaçe kundër dhimbjeve, injeksione në shtyllën kurrizore dhe terapi fizike është hapi i parë drejt rikuperimit. Shumica e njerëzve përmirësohen në 6 javë dhe kthehen në aktivitetin normal. Nëse simptomat vazhdojnë, mund të rekomandohet kirurgji.
Sa kohë duhet të akulloni një hernie diskale?
Përdorni nxehtësinë ose akullin për të lehtësuar dhimbjen. Për të aplikuar nxehtësinë, vendosni një shishe me ujë të ngrohtë, një jastëk ngrohjeje të vendosur në nivel të ulët ose një leckë të ngrohtë në shpinë. Mos shkoni të flini me një jastëk ngrohjeje në lëkurën tuaj. Për të përdorur akullin, vendosni akull ose një pako të ftohtë në zonë për 10 deri në 20 minuta çdo herë.
Çfarë nuk duhet të bëni me një disk të rrëshqitur?
Një person me hernie diskale duhet të shmangë ngritjen e peshave, presionin e papritur në shpinë ose aktivitetet e forta të përsëritura gjatë rikuperimit. Njerëzit duhet të shmangin të gjitha ushtrimet që shkaktojnë dhimbje ose të ndjehen sikur po e përkeqësojnë dhimbjen.
Sa kohë duhet për t'u shëruar një disku i rrëshqitur?
Shumica e njerëzve shërohen nga rrëshqitja e diskut brenda gjashtë javësh pa trajtim. Deri atëherë ka një sërë opsionesh trajtimi që synojnë të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes dhe përmirësimin e lëvizshmërisë.
