Mungesa e vetëkontrollit është paaftësia për të frenuar emocionet, dëshirat ose impulset e dikujt. Mungesa e vetëkontrollit mund të rezultojë në pasoja negative të padëshirueshme si arrestimi ose humbja e një shoku të mirë.
Çfarë e shkakton mungesën e vetëkontrollit?
Dallimet e të mësuarit dhe të menduarit si ADHD mund të shkaktojnë probleme me vetëkontrollin. Disa fëmijë duken sikur nuk kanë vetëkontroll sepse nuk i kuptojnë rregullat shoqërore. Problemet me vetëkontrollin mund të jenë gjithashtu një shenjë zhgënjimi për shkollën.
Si quhet mungesa e vetëkontrollit?
Emër. Mungesa e modestisë ose e përmbajtjes. mospërmbajtje . tepricë . mosmoderim.
Si e trajtoni mungesën e vetëkontrollit?
Për fat, mund të bëjmë shumë për të zbutur varfërimin e vullnetit dhe për të rritur aftësinë tonë për të ushtruar vetëkontroll -, duke përfshirë tetë këshillat e mëposhtme.
- Shikoni pamjen e madhe. …
- Njihni rreziqet e gjumit të pamjaftueshëm. …
- Relaksohuni tashmë. …
- Bëni disa periudha të shkurtra ushtrimesh. …
- Merr mbështetje dixhitale vetja - kontroll. …
- Njih veten.
Çfarë e shkakton vetëkontrollin?
Vetëkontrolli varet nga faktorë si lodhja mendore, disponimi dhe emocionet. Kur nuk jeni në gjendjen e duhur mendore, nuk mund t'i kushtoni vëmendje të plotë punës suaj dhe ka të ngjarë të ulni vetëkontrollin tuaj.