Veshja e një mbajtëse mbrojtëse të natës gjatë gjumit do të ndihmojë në parandalimin e kërcitjes së sipërfaqeve të dhëmbëve. Një roje nate gjithashtu mund të lehtësojë dhimbjet e dhëmbëve, të relaksojë muskujt e nofullës dhe madje të reduktojë dhimbjet e kokës që vijnë nga bruksizmi.
A mund të përdoret një mbajtës si roje nate?
Në mënyrë tipike, mbajtëset janë shumë të hollë, pasi detyra e tyre është thjesht të mbajnë dhëmbët tuaj në vend, jo t'i mbrojnë ata. Përpjekja për të veshur një mbajtës si roje nate do të rezultojë në vrima dhe veshje të pabarabartë në mbajtës për shumicën e njerëzve.
A mund ta përdor mbajtësin tim si një roje goje?
Po. Ndërsa aligners invisalign mund të ndihmojnë në mbrojtjen e dhëmbëve tuaj, por një mbrojtës i gojës është më i miri për t'u përdorur kur luani sporte me kontakt. Ne ju rekomandojmë të mbani mbajtëset tuaja vetëm gjatë praktikës. Merrni mbajtëset jashtë për lojëra dhe mos harroni t'i vendosni në kutinë tuaj të mbajtëses.
A është një mbajtës i njëjtë me një roje nate?
Edhe pse rojet dhe mbajtëset e natës mund të duken të ngjashme me syrin e një laik, ato nuk janë e njëjta gjë. … Një mbajtës është projektuar për të ndihmuar dhëmbët të qëndrojnë në vend ndërsa një roje nate është projektuar për të mbrojtur dhëmbët. Si masë parandaluese, njerëzit me probleme me kërcitjen dhe shtrëngimin e dhëmbëve duhet të mbajnë roje natën gjatë gjumit.
Si mund të ndaloj kërcitjen e dhëmbëve gjatë gjumit në mënyrë natyrale?
Si të ndaloni bluarjen e dhëmbëve
- Merr një roje goje gjatë natës. Konstantebluarja mund të dëmtojë sm altin e dhëmbëve tuaj dhe t'i bëjë ata më të prekshëm ndaj kaviteteve. …
- Filloni të ushtroni. …
- Relaksohuni menjëherë para gjumit. …
- Masazhoni muskujt e nofullës tuaj. …
- Bëhuni më të ndërgjegjshëm për shtrëngimet tuaja. …
- Ndaloni së përtypuri gjithçka përveç ushqimit. …
- Shmangni ushqimet e përtypur.
