Ndërsa banjat e ulura mund të përdoren në çdo kohë (dhe të përfshihen si pjesë e rutinës suaj të rregullt të higjienës personale), ato rekomandohen veçanërisht për gratë që kanë lindur kohët e fundit në mënyrë vaginale. temperatura e ujit të përdorur në një banjë sitz rrit rrjedhjen e gjakut në zonën perineale dhe nxit shërimin më të shpejtë.
Sa ditë duhet të bëj banjë ulur pas lindjes?
Për të bërë një banjë të ngrohtë pas lindjes në vaskën tuaj, sigurohuni që: Prisni tre ditë për t'u larë ose zhytur pas lindjes.
Si ndihmon banja e ulur pas lindjes?
Njomja e perineumit në një banjë të ngrohtë (ose banjë sitz) disa herë në ditë me kripëra Epsom do të reduktojë ënjtjen, do të dekurajojë infeksionin dhe do të inkurajojë shërimin. Kjo është gjithashtu e dobishme për hemorroidet. Kompresat Witch Hazel mund të ndihmojnë gjithashtu me hemorroidet dhe shërimin perineal.
A do t'i shpërndajë qepjet banja e ulur?
Shmangni tamponët për 6 javët e para pas lindjes. Blini një mini-vaskë të cekët të quajtur një banjë sitz që përshtatet mbi ndenjësen e tualetit dhe ju lejon të thithni qepjet për pastrim dhe lehtësim dhimbjeje. Vetëm mos harroni se thithjet me ujë të ngrohtë nuk duhet të fillojnë të paktën 24 orë pas lindjes.
Si mund ta shpejtoj rikuperimin tim pas lindjes?
Këshillat e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë të përshpejtoni rikuperimin tuaj pas lindjes, në mënyrë që të shëroheni - dhe të ndiheni - më mirë:
- Ndihmoni perineumin tuaj të shërohet. …
- Kujdesi për seksionin tuaj cezarianmbresë. …
- Lehtësoni dhimbjet. …
- Qëndroni të rregullt. …
- Bëni Kegelet tuaja. …
- Ji i sjellshëm me gjoksin. …
- Mbajini takimet me mjekun tuaj. …
- Hani mirë për të lehtësuar lodhjen dhe për të luftuar kapsllëkun.
