Duke krahasuar metodën nëngjuhësore me injeksionet e vitaminës B12, hulumtimi zbuloi se marrja e B12 nën gjuhë kishte një shkallë më të lartë përthithjeje, duke e bërë atë një opsion më të mirë (Bensky, 2019). Marrja e vitaminës B12 nën gjuhë mund të jetë gjithashtu një alternativë e mirë për njerëzit me një gjendje të quajtur anemi pernicioze.
Cilat janë përfitimet e B12 sublingual?
9 Përfitimet shëndetësore të vitaminës B12, bazuar në shkencën
- Ndihmon në formimin e rruazave të kuqe të gjakut dhe parandalimin e anemisë. …
- Mund të parandalojë defektet e mëdha të lindjes. …
- Mund të mbështesë shëndetin e kockave dhe të parandalojë osteoporozën. …
- Mund të zvogëlojë rrezikun e degjenerimit makular. …
- Mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore dhe simptomat e depresionit.
Cila formë e B12 absorbohet më mirë?
Methylcobalamin (grup metil + B12) forma më aktive e B12 duket se absorbohet më mirë dhe mbahet në indet tona në sasi më të larta se cianokobalamina sintetike. Metilkobalamina përdoret në mënyrë shumë më efikase nga mëlçia, truri dhe sistemi nervor.
Pse e vendosni B12 nën gjuhë?
Vitamina nëngjuhësore, të cilat synohen të merren duke shpërndarë skedën nën gjuhë, po rriten në popullaritet. Ato funksionojnë sepse lëndë ushqyese përthithet nën gjuhë dhe hyn drejtpërdrejt në qarkullimin e gjakut paqë duhet të kalojë nëpër traktin gastrointestinal.
Sa kohë duhet që B12 sublingual të funksionojë?
B12injeksionet funksionojnë shpejt; ato janë mënyra më efektive që trupi juaj të absorbojë vitaminën B12. Brenda 48 deri në 72 orë, trupi juaj do të fillojë të prodhojë qeliza të reja të kuqe të gjakut. Për mangësi të lehta, mund t'ju duhen dy deri në tre injeksione gjatë disa javëve për të vënë re ndikimin maksimal.
