Në shumicën e rasteve, nyjet e këmbës janë një dëmtim i tepruar i shkaktuar nga çarje të vogla në muskujt e pjesës së poshtme të këmbës. Këpucët e konsumuara ose mungesa e amortizimit mund të kontribuojnë gjithashtu në problemin, siç mund të kontribuojë mbipronimi dhe vrapimi në sipërfaqe të forta.
Çfarë lloj këpucësh shkaktojnë nyje të këmbës?
Shinjat janë të zakonshme kur dikush po fillon një regjim të ri sporti ose stërvitje pasi indet i përgjigjen përdorimit të shtuar. Veshja e këpucëve jo mbështetëse. Këpucët që nuk ofrojnë mbështetje dhe qetësim të mirë - madje edhe disa këpucë vrapimi - mund të jenë shkaktar.
A mundet që këpucët me jastëk të shkaktojnë nyje të këmbës?
Studimi zbuloi se vrapuesit që kishin një këpucë më të jastëktë kishin më shumë gjasa të kishin nyje të këmbës dhe fraktura stresi sesa ata që vraponin me një këpucë më pak kërcyese dhe të jastëkëve.
Pse po marr nyje shin krejt papritur?
Shinlat zhvillohen nga stresi i përsëritur në kockën e këmbës nga tërheqja dhe tërheqja e muskujve dhe indeve lidhëse në pjesën e poshtme të këmbës. Presioni i shpeshtë dhe i përsëritur nga vrapimi dhe kërcimi mund të shkaktojë që kocka e këmbës të inflamohet (të fryhet ose të acarohet) dhe të dobësohet.
Çfarë ndodh nëse injoroni shiritat e këmbës?
Nëse nuk trajtohen, nyjet e këmbës mund të çojnë në sindromën e ndarjes së pjesës së poshtme të këmbës ose edhe një frakturë stresi. Janë identifikuar disa faktorë rreziku që rrisin mundësinë e zhvillimit të nyjeve të këmbës, veçanërisht te vrapuesit.
