2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-13 00:12
Niacinamidi gjendet në shumë ushqime duke përfshirë maja, mish, peshk, qumësht, vezë, perime jeshile, fasule dhe drithëra. Niacinamidi gjendet gjithashtu në shumë suplemente të kompleksit të vitaminës B me vitamina të tjera B. Niacinamidi gjithashtu mund të formohet në trup nga niacina dietike.
Cili është burimi i nikotinamidit?
Një burim i nikotinamidit është dieta, përmes marrjes së vezëve, mishit, peshkut dhe kërpudhave. Një burim i dytë i nikotinamidit është metabolizmi i triptofanit endogjen, një aminoacid thelbësor. Nikotinamidi gjithashtu mund të krijohet nga niacina nëpërmjet formimit të NAD+.
Çfarë është nikotinamidi në ushqim?
Niacinamide ose nicotinamide (NAM) është një formë e vitaminës B3 që gjendet në ushqim dhe përdoret si suplement dietik dhe mjekim. Si suplement, përdoret nga goja për të parandaluar dhe trajtuar pelagrën (mungesën e niacinës).
A gjendet riboside nikotinamidi në ushqim?
Qumështi i qumështit – hulumtimi ka treguar se qumështi i lopës është një burim i mirë i Riboside Nicotinamide (RN). Një litër qumësht i freskët lope përmban rreth 3.9 μmol NAD+. Pra, ndërsa jeni duke shijuar një gotë qumësht freskues, në fakt po bëheni më të rinj dhe më të shëndetshëm! Peshku – ja një arsye tjetër për të shijuar peshkun!
Çfarë bën nikotinamidi për trupin?
Niacinamide (nikotinamidi) është një formë e vitaminës B3 (niacin) dhe përdoret për të parandaluar dhe trajtuar mungesën e niacinës(pellagra). Mungesa e niacinës mund të shkaktojë diarre, konfuzion (çmenduri), skuqje/ënjtje të gjuhës dhe lëkurë të kuqe të lëkurës.
Recommended:
Cilat ushqime janë me pak niseshte?
Për të krijuar vakte me përmbajtje të ulët niseshteje, shkurtojeni: Bukë. Biskota, pasta ose ëmbëlsira të tjera me miell. Pastas. Kokoshka. Rice. Grains. Perime niseshte (të tilla si patatet, panxhari dhe misri) Fruta niseshte si bananet.
Cilat ushqime përmbajnë saponin?
Bishtajoret (soja, fasulet, bizelet, thjerrëzat, lupinat, etj.) janë ushqimet kryesore që përmbajnë saponin, megjithatë disa bimë të tjera mund të jenë gjithashtu me interes si shpargu, spinaqi, qepa, hudhra, çaji, tërshëra, xhensen, jamballi, etj.
Cilat ushqime përmbajnë acid pantotenik?
Cilat ushqime ofrojnë acid pantotenik? Mish viçi, shpezë, ushqim deti dhe mish organesh. Vezë dhe qumësht. Perime të tilla si kërpudhat (veçanërisht shiitakes), avokado, patate dhe brokoli. Ditrat integrale, të tilla si gruri, orizi kaf dhe tërshëra.
Cilat ushqime përmbajnë polisorbat?
Ëmbëlsirat e ngrira të prodhuara në mënyrë komerciale, ëmbëlsirat, përzierjet dhe kremrat e pjekjes dhe perimet e konservuara janë disa nga ushqimet që mund të përmbajnë polisorbat 80. Përveç kësaj, përdoret si një agjent shpërndarës për vitaminat e tretshme në yndyrë në shtesat dietike vitamino-minerale dhe përdoret zakonisht në shumë barna farmaceutike.
Cilat ushqime përmbajnë kokineal?
Këtu është një listë e shkurtër e artikujve që mund të përmbajnë ngjyrues me origjinë kokine: Mish dhe peshk i ngrirë (p.sh. mish gaforre artificiale) Pije freskuese, pije frutash, pije energjike dhe përzierje pijesh pluhur. Kos, akullore dhe pije me bazë qumështi.
