Duhanpirësit dhe "duhanpirësit" pasivë Studimet tregojnë vazhdimisht se duhanpirësit kanë nivele më të ulëta të vitaminës C të plazmës dhe leukociteve sesa joduhanpirësit, për shkak të rritjes së stresit oksidativ [8]. Për këtë arsye, IOM arriti në përfundimin se duhanpirësit kanë nevojë për 35 mg më shumë vitaminë C në ditë sesa joduhanpirësit [8].
A është vitamina C e mirë për duhanpirësit?
Megjithëse disa studime të mëparshme kanë treguar se injeksionet e vitaminës C mund të përmirësojnë dëmtimin e enëve të gjakut nga pirja e duhanit, një studim i ri në botimin e majit të Journal of the American College of Cardiology sugjeron se vitamina C shtesë nuk ka përfitime të vërteta për duhanpirësit.
Sa vitaminë C duhet të marrë një duhanpirës?
Vitaminë C. Një jo-duhanpirës ka nevojë mesatarisht rreth 1,000 mg Vit C në ditë, ndërsa një duhanpirës mesatar mund të kërkojë rreth 3000 mg. Pirja e duhanit redukton deri në 40% furnizimin e trupit me vitaminë C, duke krijuar kështu një mungesë që mund të shkaktojë probleme të mëdha shëndetësore me kalimin e kohës.
A ndihmon vitamina C për të lënë duhanin?
Vitamina C është një antioksidant i fuqishëm që mund të ndihmojë në mbrojtjen e mushkërive nga stresi oksidativ që mund të shkaktojë tymi i cigares. Prandaj, marrja e këtyre vitaminave mund të ndihmojë kur ndaloni pirjen e duhanit. Megjithatë, ndërsa suplementet e vitaminës B dhe C mund të ndihmojnë në mbështetjen e shëndetit të njerëzve gjatë lënies së duhanit, ato nuk do t'i ndihmojnë ata të ndalojnë duhanin.
Çfarë vitaminash varfërohen nga duhani?
pirja e duhanit është treguar se ul nivelin e vitaminës C dheB-karoten në plazmë. Kadmiumi, që gjendet natyrshëm në duhan, ul biodisponueshmërinë e selenit dhe vepron në mënyrë antagoniste me zinkun, një kofaktor për enzimën antioksiduese, superoksid dismutazën.
