Mbështetja e mesit duhet të përshtatet drejtë në kurbën natyrale të shtyllës kurrizore, zakonisht në pjesën e vogël të shpinës direkt mbi vijën e rripit. Ky rregullim shpesh ndërtohet në karrige; kështu që ju mund të rregulloni njëkohësisht lartësinë e shpinës së karriges dhe suportin e mesit.
A është e keqe mbështetja e tepërt e mesit?
Nëse mbështetja juaj e mesit është shumë e lartë, ajo ushtron presion mbi muskujt, nervat dhe enët e gjakut në atë zonë të shpinës. Kjo mund të shkaktojë një pikë presioni të pakëndshme dhe mund të ndërpresë qarkullimin në muskuj të caktuar, duke çuar në dhimbje. Gjithashtu mund të të dëmtojë pjesën e poshtme të shpinës, pasi mund të përdridhet pa mbështetje.
A është vërtet e nevojshme mbështetja e mesit?
Mbështetja e mesit kërkohet në mënyrë që pjesa e poshtme e shpinës të bëjë punën e saj pa dhimbje. Kjo përfshin jo vetëm muskujt, por edhe shtyllën kurrizore. Nëse pjesa e poshtme e mesit dëmtohet, ose vihet nën stres të vazhdueshëm, mund të çojë në dhimbje dhe ngurtësi. Me kalimin e kohës, kjo mund të çojë në vështirësi në ecje, apo edhe në paralizë.
Ku duhet ta vendos suportin e mesit?
Kur uleni në një karrige, një jastëk mbështetës i mesit duhet vendosur vertikalisht përgjatë pjesës së pasme të karriges në mënyrë që të jetë në nivel me pjesën e poshtme të shpinës. Ai duhet t'i mbajë veshët, shpatullat dhe ijet në një linjë në mënyrë që të ruhet lakimi natyral i shtyllës kurrizore.
A janë të mirë për ju jastëkët e mesit?
Vendosja e jastëkëve pas shpinës tuaj, nëngjunjët tuaj, ose në të dyja zonat mund të ofrojnë mbështetje të mirë të mesit. Kjo do të ndihmojë shtyllën kurrizore të ruajë kurbën e saj natyrale dhe të zvogëlojë presionin në pjesën e poshtme të shpinës.
