Jastëkët që janë shumë të lartë mund të bëjnë që koka dhe qafa të rrumbullakohen përpara duke shtuar tension në muskujt nënokcipital të qafës. Tensioni i tepërt në këta muskuj mund të rezultojë që të zgjoheni me dhimbje koke ose të keni dhimbje koke në mëngjes pasi të jeni ngritur nga shtrati.
A mund të shkaktojë dhimbje koke pozicioni i gjumit?
Qëndrimi dhe lëvizja.
Qëndrimi juaj ndërsa jeni ulur, punoni, vozitni, madje edhe flini, mund të shkaktojë stres mbi shpatullat dhe qafën tuaj. Kjo mund të shtrëngojë muskujt në pjesën e pasme të kokës, duke shkaktuar dhimbje koke.
A mund të shkaktojnë dhimbje koke dysheku dhe jastëku juaj?
Një organizim më pak se ideal mund të ndikojë në shëndetin tuaj në shumë mënyra. Dhe ndërsa shumica e njerëzve mendojnë për dhimbjen e mesit, nyjet e ngurtësuara ose alergjitë nga aditivët kimikë ose marimangat e pluhurit, një dyshek i dobët ose jastëk jombështetës gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje koke.
Cili pozicion gjumi është më i mirë për dhimbje koke?
Nëse luftoni nga migrena, si më sipër, sigurohuni që jeni duke fjetur në shpinë ose në anën tuaj. Ato janë pozicionet më të mira, në përgjithësi, për të mbështetur trupin tuaj gjatë gjumit pa dhimbje.
A mund të shkaktojnë dhimbje koke jastëkët me shkumë memorie?
Disa njerëz mund të jenë tepër të ndjeshëm ndaj erës. Mund të shkaktojë vështirësi në frymëmarrje, dhimbje koke, të përziera, acarim të syve dhe fytit ose astmë.
