Kripa Epsom mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes dhe ënjtjes. Luteni majën e gishtit tuaj të fryrë për 15 deri në 20 minuta në ujë të ngrohtë ose të ftohtë të përzier me kripë Epsom.
Cila është mënyra më e shpejtë për të shëruar një gisht të bllokuar?
Trajtim
- Aplikoni akull për 15 minuta çdo orë për të ulur ënjtjen. Nëse nuk keni akull, mund ta njomni gishtin në ujë të ftohtë.
- Mbajeni gishtin tuaj të ngritur mbi nivelin e gjoksit.
- Merrni një qetësues dhimbjeje pa recetë si ibuprofen (Motrin, Advil) për të lehtësuar çdo shqetësim.
Sa kohë qëndron i fryrë një gisht i bllokuar?
Një gisht i bllokuar ose nyje e thyer do të shkaktojë dhimbje, ënjtje dhe palëvizshmëri të gishtit. Mund të ndodhë ënjtje dhe të zgjasë për disa javë. Ënjtja duhet të ulet pas disa javësh, por ënjtja mund të vazhdojë në varësi të ashpërsisë së dëmtimit.
A ndihmon uji i nxehtë një gisht të bllokuar?
Pasi nyja të ketë pasur kohë për t'u shëruar, një mjek mund të rekomandojë ushtrime për të reduktuar ngurtësimin në nyje. Këto mund të përfshijnë shtrydhjen e një topi ushtrimor ose shtrirjen e gishtave në një vaskë me ujë të ngrohtë. Me kujdesin e duhur, një gisht i bllokuar do të rifitojë forcën dhe fleksibilitetin që kishte përpara dëmtimit.
Si e forconi një gisht të bllokuar?
Përkulje e izoluar PIP
- Vendoseni dorën me gishtin e prekur të sheshtë mbi një tavolinë, pëllëmbët lart. Me dorën tjetër, shtypni gishtat që nuk janë prekur. E juajagishti i prekur do të jetë i lirë të lëvizë.
- Përkulni ngadalë gishtin tuaj të prekur. Mbajeni për rreth 6 sekonda. Më pas drejto gishtin.
- Përsëriteni 8 deri në 12 herë.
