Po, mund të merrni kolagjen dhe vitaminë C së bashku. Në fakt, duke e bërë këtë ka të ngjarë të rrisë shëndetin e lëkurës tuaj edhe më shumë sesa nëse sapo keni marrë një nga suplementet më vete. Ka disa gjëra që duhen mbajtur parasysh kur zgjidhni një shtesë të vitaminës C dhe një shtesë kolagjeni.
A mund të marrësh kolagjen me vitamina?
Suplementimi ditor oral me peptide kolagjeni të kombinuara me vitamina dhe komponime të tjera bioaktive përmirëson elasticitetin e lëkurës dhe ka një efekt të dobishëm në mirëqenien e kyçeve dhe të përgjithshme.
A keni nevojë për vitaminë C për të përthithur kolagjenin?
Kolagjen me vitaminë C? Shpesh dëgjoni se kolagjeni duhet të merret me vitaminë C për të maksimizuar përfitimet e tij dhe kjo është e vërtetë deri në një masë. Vitamina C kërkohet padyshim nga trupi për të prodhuar kolagjenin.
Cilat janë efektet negative të marrjes së kolagjenit?
Për më tepër, suplementet e kolagjenit kanë potencialin të shkaktojnë efekte anësore të tretjes, të tilla si ndjenja e ngopjes dhe urth (13). Pavarësisht, këto shtesa duket të jenë të sigurta për shumicën e njerëzve. Suplementet e kolagjenit mund të çojnë në efekte anësore, të tilla si shije e keqe në gojë, urth dhe ngopje.
Cilën orë të ditës është më mirë për të marrë kolagjen?
Koha për suplementet e kolagjenit varet nga arsyeja që po i merrni ato. Nëse keni probleme me gazrat ose zorrët me këto suplemente, është mirë që t'i keni në mëngjes të përziera nëme smoothies tuaj ose në një filxhan kafe. Nëse dëshironi një gjumë të mirë, mund ta merrni natën me një gotë qumësht.
